Másnaposság: 5 egyszerű lépés a hormonháztartás kiegyensúlyozásához és az öröm helyreállításához

Olvasói vélemények

Összességében a „Hangry” egy átalakító és erőt adó könyv olyan nők számára, akik a hormonális problémák megértésére és kezelésére törekszenek, integrálva a táplálkozást, a testmozgást és a mentális jólétet. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlati tanácsokat, a személyre szabott megközelítést és az általa kínált támogató forrásokat.

A könyvet dicsérik az egészséggel kapcsolatos egyedi megközelítése miatt, amely az önelfogadásra és a személyre szabásra helyezi a hangsúlyt, nem pedig az egyféle megoldásokra. Világos magyarázatot ad a hormonokról, megvalósítható lépéseket kínál, és olyan támogató anyagokat is tartalmaz, mint a videók és a csoportos programok. Sok olvasó számol be arról, hogy az útmutatásait követve jelentősen javult az egészségi állapota és a gondolkodásmódja.

Néhány olvasó úgy találta, hogy az étrendi ajánlások korlátozóak és nem mindenki számára megfelelőek, ami frusztrációhoz vezetett. Több információt kértek olyan konkrét témákról, mint a peri-menopauza és a hormonpótló terápia. Néhányan nehézségekbe ütköztek a javasolt étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban is.

(58 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

Könyv tartalma:

AZ ÉHSÉG AZ ÁTFOGÓ HORMONKÖNYV, AMIRE VÁRTUNK.

Készülj fel, hogy négy hét alatt helyreállítsd az örömödet, meggyógyítsd a hormonjaidat és visszaállítsd az anyagcserédet.

Sarah Fragoso, a bestseller szerzője és az Everyday Paleo megalkotója, valamint Dr. Brooke Kalanick, a funkcionális orvoslás és a női egészség vezető szakértője elhozza neked a végső útmutatót ahhoz, hogy a lehető legjobban érezd magad. A Hangry olyan egyedülálló tervet kínál a nőknek, amely egyedülállóan testre szabható az egyéni hormonális egyensúlyhiányhoz, különös figyelmet fordítva az olyan kihívásokra, mint az alacsony pajzsmirigy, a PCOS, a perimenopauza, a menopauza és az autoimmunitás.

Nem biztos, hogy HANGRY vagy?

- Túl fáradt vagy ahhoz, hogy boldog légy?

- Úgy érzi, hogy az anyagcseréje MIA?

- Túlcsordul a tányérod az elvárásoktól, a munkától és a stressztől?

A Hangry tiszteli MINDEN hormonodat és életed minden egyes aspektusát: az ételt, a testmozgást, a táplálkozást és az életmódot. Ez a program a stresszes és frusztrált - és tényleg kiborítóan fáradt - érzéstől az egészséges, boldog és a testedben újra otthonos érzésig vezet el.

Csatlakozz a programhoz, amely már most is életeket változtat meg--a legjobb formádat fogod mutatni és érezni, lelassítod az öregedést, csökkented a gyulladást, és újra felfedezed az örömödet ezzel az egyedülálló, személyre szabható tervvel, amely öt kulcsfontosságú hormon kiegyensúlyozásán alapul az öt egyszerű szokásunk segítségével, amelyet az öt gondolkodásmódbeli pillérünk támogat.