Értékelés:
A könyv mélyreható betekintést nyújt az anyagcserébe, az inzulinrezisztenciába és gyakorlati megoldásokat kínál az egészség javítására, tudományos alátámasztás és holisztikus megközelítés révén megkülönböztetve magát a tipikus diétás irodalomtól. Néhány olvasó azonban összetettnek találja a tartalmat, ami kihívást jelent azoknak, akik nem rendelkeznek komoly képzettséggel a kapcsolódó területeken.
Előnyök:⬤ Tudományos alapot nyújt az anyagcsere és az egészség megértéséhez.
⬤ Közérthető nyelven íródott, érthetővé téve az összetett témákat.
⬤ Gyakorlati, megvalósítható tanácsokat kínál, amelyek jelentős egészségügyi javulást eredményezhetnek.
⬤ Olyan inspiráló esettanulmányokat tartalmaz, amelyek hatással vannak az olvasókra.
⬤ Az egészség holisztikus megközelítésére összpontosít, a jólét különböző aspektusait érinti, beleértve a mentális és érzelmi egészséget is.
⬤ Néhány olvasó túlságosan technikai vagy bonyolultnak találja a tartalmat.
⬤ Kihívást jelenthet a természettudományos háttérrel nem rendelkező egyének számára.
⬤ Néhány vélemény szerint egyszerűbb magyarázatokra lenne szükség.
(16 olvasói vélemény alapján)
Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease
Egy forradalmi, fenntartható és tudományos megközelítés, amely segít a fogyásban, az energia visszanyerésében, az elme tisztulásában és a betegségek megelőzésében.
Mint az ujjlenyomatunk, mindannyiunknak egyedi anyagcseréje van. Az anyagcseréd az életed során változni fog, alakítva szellemi és fizikai képességeidet. Azonban minden negyedik emberből egynek gondjai lesznek az anyagcseréjével. Dr. Noel Maclaren, díjnyertes endokrinológus és Sunita Singh Maclaren, az orvosi antropológia szakértője megosztják az anyagcsere uralására vonatkozó forradalmian új megközelítésüket, amely az orvosi és viselkedési ismereteket ötvözi, hogy segítsen egyensúlyba hozni a testsúlyt, növelje az energiát és javítsa a kognitív képességeket.
Képzeld el az anyagcserét egy igéző kirakós játékként. Mindannyian a négy "metabolikus személyiségtípus" egyikébe tartozunk, a szervezetünk inzulinérzékenységi szintje alapján. A Maximize Your Metabolism egy átfogó önértékelő kvíz segítségével tárja fel a tiédet. Az egyén genetikai örökségére, étvágyjelzéseire és mentális rugalmasságára vonatkozó úttörő adatokra támaszkodva ez a könyv lehetővé teszi, hogy egyedi, az Ön igényeire szabott tervet hozzon létre, és segít a robusztus agyi és testi egészség elérésében, többek között:
- A kognitív képességek fokozása a gabonafélék és a gyümölcsök korlátozásával, mivel az agy glükózfelvevő képessége a 40-es évek végétől kezdve csökken.
- A testsúlyának optimalizálása az egyszerű vs. összetett szénhidrátok azonosításával, amelyek az Ön anyagcsere-típusának megfelelnek.
- Az inzulin okozta tartós fáradtság leküzdése és az izmok energiahatékonyságának növelése ellenállással és aerob edzéssel.
- Védekezés a betegségeket okozó belső gyulladások ellen az articsókában, póréhagymában és hagymában található prebiotikumok választásával és bizonyos "egészséges" élelmiszerek kerülésével.
Dr. Noel Maclaren és Sunita Singh Maclaren több mint tizenöt éve páciensek ezreinek segítettek klinikájukon azáltal, hogy visszafordították ezeket az anyagcsere-egyensúlyhiányokat. A Maximize Your Metabolism (Maximáld az anyagcserédet) tele van konkrét, időtálló útmutatásokkal és több mint 30 egészséges és ízletes recepttel, és tökéletes mindenkinek, aki saját egészségének bajnoka szeretne lenni, már hat hónap alatt általános jó közérzetet szeretne szerezni, és ezt egy életen át fenntartani.
