Meditáció gyermekeknek: A Mindfulness könyve

Olvasói vélemények

Shelley Wilson „Meditáció gyerekeknek” című könyve gyakorlati technikákat mutat be a meditáció megismertetéséhez a gyerekekkel. A kreativitás, az érzelemkezelés és a relaxáció fokozására összpontosít a képzeletbeli mesélés és az irányított meditációk segítségével. A recenzensek kiemelik a könyv nyugtató hatását és a különböző korosztályok számára való adaptálhatóságát, ami értékes eszközzé teszi a szülők és a pedagógusok számára.

⬤ Magával ragadó és fantáziadús történetek, amelyek fokozzák a gyermekek kreativitását.
⬤ A gyakorlati meditációs technikák és légzőgyakorlatok könnyen bevezethetők.
⬤ Rövid meditációs forgatókönyvek (2-3 perc) teszik elérhetővé a gyermekek számára.
⬤ Segít az érzelmek kezelésében és elősegíti az ellazulást, különösen hasznos a szorongó gyermekek számára.
⬤ Alkalmazható különböző korcsoportokhoz és környezetekhez, beleértve az otthoni és az oktatási környezetet is.
⬤ A pozitív nyelvezet és a képek elősegítik a megnyugtató élményt mind a gyermekek, mind a szülők számára.

⬤ A szülők némi szkepticizmusa a meditáció hatékonyságával kapcsolatban.
⬤ Lehet, hogy ez a könyv nem minden gyermeknél egyformán hat, különösen azoknál, akik kevésbé hajlamosak a meditációra.
⬤ A jelentős előnyök érzékeléséhez következetes gyakorlásra van szükség, ami néhány család számára kihívást jelenthet.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meditation For Children: A Book of Mindfulness

Könyv tartalma:

A szerző és meditációs oktató Shelley Wilson elvisz egy varázslatos utazásra egy olyan nyugodt és boldog helyre, amelyet Ön és gyermeke is szeretni fog.

A meditáció jótékony hatásait minden korosztály megtanulhatja és élvezheti.

A relaxáció és a képzelet segítségével a kreatív képességekhez való hozzáférés elősegítésére tervezett történetek segítenek a stressz és a szorongás kezeléséhez szükséges, élethosszig tartó egészséges szokásokhoz szükséges eszközök fiatal korban történő kifejlesztésében, miközben a tanulási készségeket is fejlesztik.

A Meditáció gyerekeknek egy egyszerű módja annak, hogy a gyerekeket vezetett vizualizáción keresztül bevezessük a tudatosságba. Tartalmaz egy praktikus útmutatót és használati utasítást.