Mediterrán diéta szakácskönyv: Könnyű és a konyhában kipróbált mediterrán diétás receptek a mindennapi egészséges táplálkozáshoz

Eredeti címe:

Mediterranean Diet Cookbook: Easy and Kitchen-Tested Mediterranean Diet Recipes for Everyday Healthy Eating

Könyv tartalma:

Keres egy mediterrán diétás szakácskönyvet ízletes és könnyen követhető receptekkel, színes képekkel?Jó helyen jársz, és ez a könyv csak neked készült.

Ha kiegyensúlyozott étrendi tervet keres az egészséges táplálkozáshoz és a fogyáshoz, a mediterrán étrendteljes segítséget nyújt Önnek. A mediterrán diéta követői hosszabb életet élnek és alacsonyabb a krónikus betegségek aránya, mint más embereké.

A mediterrán diéta egy egészséges étkezési terv, amely a mediterrán régió autentikus receptjeit tartalmazza, és a zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonafélékre, diófélékre, halakra, fehér húsokra és hasznos olajokra helyezi a hangsúlyt.

Itt vannak a fő okok, amiért szükséged van a mediterrán diéta szakácskönyvére

⬤ Mit kell enni és mit kell kerülni a mediterrán diétán.

⬤ Hogyan fogyjon és védje egészségét a mediterrán étrenddel.

⬤ Könnyű és a konyhában kipróbált receptek minden napra.

⬤ 7 napos étkezési terv, hogy jó formába kerülj.

Szükséged lesz erre a könyvre, hogy kipróbáld ezeket a finom recepteket, mint például:

⬤ Rántott tojás sonkával.

⬤ Dögös mediterrán pirítós.

⬤ Karfiolos muffinok.

⬤ Krémes lazacleves.

⬤ Rugula, avokádó és paradicsom saláta.

⬤ Csirke medalionok spenóttal.

⬤ Paradicsomos rakott padlizsán.

⬤ Csokoládés sütik.

⬤ Mediterrán csirkesaláta paprikával.

És még sok más...