Mediterrán Sirtfood Fusion Diet A mediterrán konyha által inspirált Sirtfood diéta végső útmutatója

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott a könnyen követhető receptjei miatt, amelyek egyszerre ízletesek és laktatóak, így azok számára is alkalmas, akik esetleg nem főznek gyakran. Hatékonyan ötvözi a Sirtfood és a mediterrán étrendet, rengeteg adaptálható receptet kínál, amelyekhez minimálisan van szükség speciális felszerelésre. Néhány kevésbé ismert étel esetében azonban a képek hiánya néhány olvasó számára ronthatja az általános élményt.

Könnyen elkészíthető receptek, ízletes és laktató ételek, a Sirtfood és a mediterrán étrend jó kombinációja, bőséges és adaptálható receptek, nincs szükség speciális konyhai felszerelésre.

Néhány egzotikus hangzású receptnél hiányoznak a képek, ami segíthetné a mediterrán ételeket nem ismerőket.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mediterranean Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine

Könyv tartalma:

Ha a világ két legegészségesebb étrendje találkozik, igazi csodák történhetnek.

Talán már hallottál a varázslatos mediterrán diétáról - a bolygó egyik legegészségesebb étrendjéről, amely a friss, kiváló minőségű helyi termékek és mindenféle finom, tápanyagokban gazdag diófélék bőséges felhasználásáról ismert, hogy csak néhányat említsünk.

Ez egy olyan élet- és étkezési mód, amely már a középkorban való megjelenése óta bizonyítottan hatékonyan fokozza az általános egészségi állapotot, és előnyei még napjainkban is megmaradnak.

A legújabb tanulmányok még inkább alátámasztják az étrend egészségügyi értékét, összekapcsolva azt a szívbetegségek és az elhízás jelentős csökkenésével, miközben a cukorbetegség és az Alzheimer-kór elleni védelemben is jelentős szerepet játszik, valamint növeli a hosszú élettartamot.

A sirtfood-diéta ezzel szemben egy úttörő új felfedezés, amely a feje tetejére állította a diéta világát.

A diéta koncepciója tulajdonképpen nagyon egyszerű -- bizonyos ételek gazdagok a vegyi anyagok egy fontos természetes csoportjában, az úgynevezett polifenolokban, amelyek képesek aktiválni a szirtuin fehérje termelését a szervezetben, ami viszont aktiválja azokat a géneket, amelyek felelősek a zsírvesztésért és az izomtömeg megőrzéséért.

Megfelelő mennyiségben ezek az élelmiszerek bizonyítottan képesek segíteni az egyéneknek abban, hogy akár egy hét alatt 7 kilót fogyjanak.

Mindez talán túl szépen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de a mögötte álló tudomány meglehetősen egyértelmű.

A szirtuinok pontosan szimulálják a böjt és a testmozgás hatásait, mégis anélkül, hogy böjtölni vagy kínzó edzésprogramokat kellene végezni.

A fúziós diéta révén végre egyesítheti a két világ legjobbjait, növelve mindkettő előnyeit, miközben ízlelőbimbóit ínycsiklandó, mégis egyszerű ételekkel kényeztetheti a világnak abból a meleg és egzotikus részéből, a Földközi-tenger környékéről.

A Mediterranean Sirtfood Fusion Diet című könyvben felfedezheti:

⬤  Miért a Sirtfood diéta és a mediterrán konyha egy mennyei párosítás, amely többszörösére növeli az egészségre gyakorolt előnyöket.

⬤  Hogyan segíthet ez a fúzió abban, hogy karcsú és fitt legyen anélkül, hogy szélsőséges és irreális fogyókúrás stratégiákra támaszkodna, amelyeket lehetetlen betartani.

⬤  Egy teljes és részletes 3 hetes terv, amely zökkenőmentessé és egyszerűvé teszi a fogyás folyamatát.

⬤  14 ízletes és egyszerű reggeli ötlet, amit mindössze 15 perc alatt elkészíthetsz.

⬤  10+ recept, hogy minden húsimádót elkényeztessen szaftos és étvágygerjesztő mediterrán ihletésű ételekkel.

⬤  10+ fehérjében gazdag vegetáriánus és vegán recept, amelyek mindenki ízlését és életmódját kielégítik.

⬤  20+ desszert és édes falatok, hogy rugalmasan fogyókúrázhasson, és mégis pillanatok alatt elérje súlycéljait.

És még sok más.

Itt az ideje, hogy újragondoljuk az egész elképzelést arról, hogy milyen legyen egy diéta.

Azzal, hogy a sirtfoodok az étkezési szokásaid szerves részévé válnak, többé nincs szükség arra, hogy megvond magadtól a kívánt eredmények eléréséhez.

Ha mindehhez hozzáadod a mediterrán konyha kipróbált és bevált csodáit, hamarosan egy olyan étrend rabjává válhatsz, amely csak jobbá és egészségesebbé teheti az életedet.