Megtestesült gyógyulás: A jóga használata a traumából és a szélsőséges stresszből való felépüléshez

Olvasói vélemények

Lisa Danylchuk Embodied Healing című könyve átfogóan feltárja, hogyan segíthet a jóga a trauma gyógyításában. A könyv ötvözi a személyes elbeszéléseket a szakmai meglátásokkal, így hozzáférhetővé és alkalmazhatóvá teszi mind a traumával küzdő egyének, mind a gyógyító művészetekben dolgozó szakemberek számára. Sok olvasó értékelte a szerző megközelíthető írói stílusát, a pszichológiai fogalmak integrálását és a szövegben található gyakorlati gyakorlatokat.

⬤ A trauma és annak a testre és az elmére gyakorolt hatásainak mély megértését nyújtja.
⬤ A jógagyakorlatokat pszichológiai meglátásokkal integrálja, gyakorlati eszközöket kínálva a gyógyuláshoz.
⬤ Közérthető és magával ragadó stílusban íródott, így az összetett fogalmak könnyen emészthetővé válnak.
⬤ Személyes anekdoták és szakmai tapasztalatok fokozzák az anyag relevanciáját.
⬤ Inspiráló és felemelő; sok olvasó úgy érezte, hogy az olvasás után új energiával töltődött fel.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy ez csak egy alapszintű bevezetés a témába.
⬤ Néhány kritika úgy fogalmazott, hogy bár az információk értékesnek bizonyulnak, nem feltétlenül fedik le a trauma minden összetettségét.
⬤ Korlátozott kritikák megemlítik, hogy a tapasztalt szakemberek számára talán nem elég mély.

(34 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Embodied Healing: Using Yoga to Recover from Trauma and Extreme Stress

Könyv tartalma:

Mi köze van a testünk állatokról elnevezett pózokba csavarásának a traumából való felépüléshez? Mindenhez. Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy a jóga hogyan segíthet a traumából való felépülésben és a szélsőséges stresszel való megbirkózásban, akkor ez a könyv neked szól.

A szerző, Lisa Danylchuk jógát, mint gyógyító modalitást tanított iskolákban, börtönökben, felépülési központokban, és traumatizált lakosságnak külföldön, Kenyában, Haitin és Tibetben. A Megtestesült gyógyítás: Using Yoga to Recover from Trauma and Extreme Stress, megosztja megközelítésének alapjait, és egyszerű módszereket kínál a jóga és a pszichoterápia közötti elméleti hidak megértéséhez és alkalmazásához. Felvázolja a traumakezelés, a jógafilozófia és a hatékony gyógyítási megközelítések központi elemeit.

-Megtudja, hogyan kapcsolódik össze a traumaelmélet és a jógafilozófia. -Találja meg a jóga gyógyító alapjait, amelyeket kultúránk külső formához való ragaszkodása oly könnyen elrejt.

-Fedezze fel az idegrendszer szerepét és azt, hogyan lehet az egyensúlyt a jógán keresztül ápolni. -Tapasztaljon megalapozott tanácsokat arra vonatkozóan, hogyan építsen fel egy trauma-informált jógaórát.

-Kapj bennfentes tippeket arra vonatkozóan, hogyan tartsd magad egészségesen, miközben gyógyító munkát végzel.