Megzavart gyermekkor: Hogyan válik az életrajzod a biológiáddá, és hogyan gyógyulhatsz meg belőle?

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a gyermekkori traumák hosszú távú hatásainak, különösen a kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatoknak (ACE), valamint a felnőttkori fizikai egészségi problémákkal való összefüggésüknek a felvilágosító szemléletéért. Az olvasók a tartalmat átalakítónak és informatívnak találják, és határozottan kiállnak a test és elme közötti kapcsolat mellett. Néhány kritika azonban megemlíti, hogy az írás ismétlődő vagy kevésbé magával ragadó lehet, és aggályok merülnek fel az állításokat alátámasztó empirikus bizonyítékok hiánya miatt.

⬤ Rendkívül informatív és szemet gyönyörködtető a gyermekkori traumák felnőttkori egészségre gyakorolt hatásairól.
⬤ Gyakorlati meglátásokat és eszközöket kínál a gyógyuláshoz.
⬤ Jól megalapozott kutatás, lenyűgöző, valós történetekkel.
⬤ A laikus közönség számára is érthető nyelvezet.
⬤ Mély személyes reflexióra és a saját tapasztalatok megértésére késztet.

⬤ Néhány olvasó feleslegesnek vagy kevésbé magával ragadónak találta az írást.
⬤ Aggodalomra ad okot a gyermekkori trauma és a felnőttkori egészségügyi problémák közötti ok-okozati összefüggés empirikus bizonyítékainak hiánya.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv inkább az áldozati mentalitás felé hajlik, mintsem a megerősítés felé.

(339 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Childhood Disrupted: How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal

Könyv tartalma:

Egy "bátor, együttérző és szigorú, mindenki számára elérhető útmutató" (Christina Bethell, PhD, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health), amely bemutatja a kapcsolatot a kedvezőtlen gyermekkori élmények (ACE) és a betegségek között, valamint azt, hogyan lehet megbirkózni és meggyógyulni ezekből az érzelmi traumákból.

Az életrajzod a biológiáddá válik. A gyermekként elszenvedett érzelmi traumák nemcsak felnőttként alakítják érzelmi életünket, hanem hatással vannak fizikai egészségünkre, hosszú életünkre és általános jólétünkre is. A tudósok ma már biokémiai szinten pontosan tudják, hogy a szülők krónikus veszekedései, a válás, a családban bekövetkezett haláleset, a zaklatás vagy zaklatás, illetve a túlságosan kritikus, alkoholista vagy mentálisan beteg szülővel való felnövekedés hogyan hagyhat maradandó, fizikai "ujjlenyomatot" az agyunkban.

Amikor a gyerekek hirtelen vagy krónikus csapásokkal találkoznak, a stresszhormonok erőteljes változásokat okoznak a szervezetben, megváltoztatva a test kémiáját. A fejlődő immunrendszer és az agy erre a kémiai gátra úgy reagál, hogy tartósan "magasra" állítja vissza a gyermekek stresszválaszát, ami viszont pusztító hatással lehet a mentális és fizikai egészségükre, ahogy felnőnek.

Donna Jackson Nakazawa olyan emberek történeteit osztja meg, akik felismerték és leküzdötték kedvezőtlen élményeiket, bemutatja, hogy egyes gyerekek miért immunisabbak a stresszel szemben, mint mások, és elmagyarázza, hogy miért vannak különösen veszélyeztetve a nők. "Úttörő" (Tara Brach, PhD, a Radical Acceptance szerzője ) a kutatásaiban, inspiráló a világosságában, a Childhood Disrupted (Megzavart gyermekkor) elmagyarázza, hogyan állíthatod vissza a biológiádat - és hogyan segíthetsz a szeretteidnek megtalálni a gyógyulás útját. "A megértés igazán fontos ajándéka - megvilágítja a gyermekkori trauma szívszorító költségeit, és a jó orvostudományhoz hasonlóan a gyógyítás és megelőzés ígéretes tudományát kínálja" (Jack Kornfield, A Path With Heart (Egy út szívvel ) szerzője ).