Eredeti címe:
Mental Toughness Training: How to Become Emotionally Strong, Overcome Difficulties and Be in Control of Your Life
Könyv tartalma:
Az érzelmek kezelésének titka végre kiderült: Tudtad, hogy társadalmi, üzleti és szerelmi életedet az érzelmeid diktálják, és a legtöbb esetben az érzelmeid irányítják? Tudtad, hogy az érzelmeid uralása nagyobb önbizalomhoz, önismerethez és önmotivációhoz vezethet?
Ha egy egyszerű módszert keres az érzelmi intelligencia fejlesztésére és annak hatalmas előnyeinek kiaknázására, ne keressen tovább.
"A mentális keménység tréning" az a könyv, amely az elméd kulisszái mögé vezet, és betekintést nyújt az érzelmeidbe.
Ez a többéves kutatásokon alapuló, szemet nyitó útmutató az érzelmek irányításáról, a pozitív gondolkodásról és az érzelmi egyensúlyról segít megbirkózni a stresszes időkkel, és átvészelni az érzelmi viharokat.
Top 5 ok, amiért el kell sajátítanod az érzelmeidet - mától kezdve:
⬤ A különböző érzelmek megfigyelése és megértése: Tanulj meg a sorok között olvasni és gyorsabban olvasni az emberekben.
⬤ Szelídítsd meg a negatív érzelmeidet: Találd meg a belső egyensúlyodat és tanuld meg, hogyan kezeld a félelmet, a haragot, az irigységet és a stresszt.
⬤ Irányítsd pozitívan az érzelmeidet: Fedezd fel újra belső erődet & fejleszd érzelmi ellenálló képességedet.
⬤ Fejezd ki magad: Nyisd ki érzelmi tárházadat és fedezd fel, hogyan hozhatod felszínre érzelmeidet.
⬤ Fejleszd a mentális erődet: Tanuld meg, hogyan vezet a motiváció és az érzelmek megértése a boldogsághoz és a sikerhez.
Mi a jó neked?
Az érzelmeid minden döntésedet kiváltják, és nagy hatással vannak a hangulatodra. Éppen ezért, ha megtanulod, hogyan uralkodj az érzelmeid felett, képes leszel.
⬤ Erősebb kapcsolatokat építhetsz.
⬤ Az érzelmi reakciók megértése.
⬤ Kontroll alatt és magabiztosabban érezd magad.
Ne habozzon Befektessen önmagába
