Mi a fene, Agy? Technikák az agyad edzéséhez, az idegrendszered újraindításához és egy jobb élethez

Olvasói vélemények

A könyv egy önsegítő útmutató, amely megismerteti az olvasót az agyi tevékenységekkel, a légzéssel és a mentális hozzáállás és az általános jólét javítására szolgáló technikákkal. Sok olvasó értékeli a könyv áttekinthetőségét, könnyű használhatóságát és a személyes fejlődés lehetőségét anélkül, hogy gyógyszerekre támaszkodna.

⬤ Könnyen érthető és követhető
⬤ gyakorlati módszerek a mentális egészség javítására
⬤ hatékony légzéstechnikák
⬤ személyre szabott megközelítéseket kínál a jólléthez
⬤ az átlagolvasó számára is elérhető
⬤ segíthet csökkenteni a gyógyszerektől való függőséget.

Néhány olvasó jobban örült volna egy hangos kísérőnek a légzőgyakorlatokhoz; egy felhasználó jelezte, hogy még nem talált hátrányt, de a hang hiánya említett korlátozást jelent.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

What the Bleep, Brain?: Techniques to Train Your Brain, Reset Your Nervous System, and Live a Better Life

Könyv tartalma:

Indítsa újra az agyát és az érzelmeit egy boldogabb, jobban működő életért a Vital Brain módszerrel. Az agyad egy erőteljes eszköz - amely vagy érted, vagy ellened dolgozik. Merüljön el mélyen az elme hatalmas tájékán, ahol az érzelmek, a traumák és a gyógyulás találkoznak, a mentális egészség és a személyes növekedés e forradalmi megközelítésében.

A saját belső működésünkben való eligazodás egy megfoghatatlan labirintusnak tűnhet. Az elménk, az érzelmeink és az között, ahogy ezek együttesen megnyilvánulnak a saját testünkben, percről percre tartó küzdelem lehet, hogy erősnek és egészségesnek érezzük magunkat. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik az agyunk a testünkkel, és hogyan használjuk ki teljes potenciálunkat, módszerre van szükség.

Todd Nyholm szomatikus terapeuta és a Vital Brain Method megalkotója bemutatja módszertanát a gyorsabb működéshez, a belső traumák gyógyításához és az elme és a test kapcsolatainak bonyolult hálójában való eligazodáshoz. A neurolingvisztikus programozás, a pszichológia és az ősi bölcsességek szinergiájából merítve Nyholm kézzelfogható, anatómiai alapú utat kínál az érzelmek elsajátításához, az agyad újrahuzalozásához és a mélyreható átalakulások megtapasztalásához.

Ez a könyv az összetett gondolatokat könnyen követhető lépésekre bontva segít Önnek: „Újraindítani” az agyadat és megszerezni az irányítást az idegrendszered felett, kitörve az érzelmi akadályokból és a krónikus egészségügyi kihívásokból. Fedezze fel az agyködöt megszüntető meditatív állapotokat, és közvetlenül az agyával dolgozva alakítsa át mentális és érzelmi jólétét. Tanuljon Nyholm személyes élményeiből, amelyek reményt, inspirációt és új perspektívát adnak a kihívásokhoz. Értse meg azokat az agyi állapotokat, amelyek befolyásolják mindennapi életét és működését, gyakorlati gyakorlatokkal, amelyekkel tudatos kontrollt teremthet felettük. Frissítse belső hardverét (agy, gerinc és perifériás idegek) és szoftverét (gondolatai, szokásai, érzelmi hajlamai), hogy könnyedén, harmóniában működjenek együtt. Erőteljes önismeret és emelkedett tudatosság vár rád. Használja ezeket a technikákat belső és külső világának átformálására, lehetővé téve, hogy megteremtse azt az életet, amelyet mindig is elképzelt magának. Akár az érzelmi egyensúlyra törekszel, akár az elme meghackelésének elsajátítására, akár a holisztikus egészség felkarolására, ez a könyv a te útiterved a megújult életedhez.