Miért alszunk - Az alvás és az álmok új tudománya

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 31952 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams

Könyv tartalma:

Az alvás életünk, egészségünk és hosszú életünk egyik legfontosabb aspektusa, mégis egyre inkább elhanyagoljuk a XXI. századi társadalomban, ami pusztító következményekkel jár: a fejlett világban minden jelentős betegség - Alzheimer-kór, rák, elhízás, cukorbetegség - nagyon szoros ok-okozati kapcsolatban áll a hiányos alvással.

Egészen a közelmúltig a tudomány nem tudott választ adni arra a kérdésre, hogy miért alszunk, milyen jót szolgál, vagy hogy hiánya miért olyan káros az egészségünkre. Az élet többi alapvető hajtóerejéhez - evés, ivás, szaporodás - képest az alvás célja megfoghatatlan maradt.

Most ebben a könyvben, amelyet először írt tudományos szakértő, Matthew Walker professzor húsz év élvonalbeli kutatásait vizsgálja, hogy megfejtse, miért fontos az alvás. A Miért alszunk című könyv az állatvilág minden élőlényét, valamint az emberekkel kapcsolatos jelentős tanulmányokat vizsgálva mindent feltár, kezdve attól, hogy mi történik valójában a REM-alvás során, egészen addig, hogy a koffein és az alkohol hogyan hat az alvásra, és hogy miért változik az alvási szokásunk az életünk során, megváltoztatva ezzel a létezésünket biztosító rendkívüli jelenség megbecsülését.