Miért érzel úgy, ahogyan érzel: A stresszes érzelmek forrásának megértése és gyógyítása

Olvasói vélemények

Reneau Z. Peurifoy „Why You Feel the Way You Do” című könyve nagy népszerűségnek örvend az érzelmekről és az érzelemkezelésről szóló világos és gyakorlatias magyarázatai miatt, amelyek mindenféle háttérrel rendelkező olvasó számára hozzáférhetővé teszik. Hangsúlyt fektet az érzelmek és kiváltó okaik megértésére, és az olvasók számára megvalósítható lépéseket kínál érzelmeik hatékony kezeléséhez. Több kritikus is dicsérte a szerző tekintélyét a témában és az összetett gondolatok magával ragadó, szervezett bemutatását. Néhányan különösen tanulságosnak találták a személyes fejlődés és a másokkal, köztük a háziállatokkal való kapcsolatok megértése szempontjából.

⬤ Az általános olvasók számára is alkalmas, világos és közérthető írásmód.
⬤ Gyakorlati magyarázatokat és megvalósítható lépéseket kínál az érzelmek kezeléséhez.
⬤ Magával ragadó példák és ábrák segítenek az összetett témák megértésében.
⬤ Betekintést nyújt az érzelmi kiváltó okokba és azok eredetébe.
⬤ Hasznos a személyes fejlődéshez és az emberi viselkedés megértéséhez.
⬤ Bátorító azok számára, akik olyan érzelmi kihívásokkal küzdenek, mint a PTSD és a GAD.

⬤ Egyes olvasóknak szükségük lehet arra, hogy újraolvassák a könyvet a teljes megértéshez.
⬤ Néhány kisebb szerkesztési hiba.
⬤ A mélyebb elköteleződéshez szükség lehet a pszichológiai fogalmak alapvető megértésére.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why You Feel the Way You Do: Understand and Heal the Source of Stressful Emotions

Könyv tartalma:

Régen Catullus római költő (Kr. e. 84-54) mondta: „Gyűlölünk és szeretünk, meg tudja-e valaki mondani, miért? „ Gondolkodtál már azon, hogy... Miért érzel úgy, ahogyan érzel?

Itt az ideje, hogy felfedezze, mi rejtőzik a negatív érzelmek, az egészségtelen válaszminták és a torz gondolkodás mögött, ami sokakat visszatart attól, hogy boldogabb és teljesebb életet éljenek. A Miért érzel úgy, ahogyan érzel elvisz egy olyan utazásra, amely túlmutat a személyiségeden, a DNS-eden és a családi neveltetéseden, hogy feltárja azokat a kritikus problémákat és önpusztító gondolkodási mintákat, amelyek befolyásolják a jólétedet, majd gyakorlati eszközöket mutat be a negatív érzelmek egészségesebb kezelésére.

- Ismerje meg a háziállatainkkal közös érzelmi áramköreinket.

- Fedezze fel a destruktív érzelmi kiváltó okok lecsendesítésének módjait.

- Értse meg a bűntudat/szégyen szerepét és a kezelésük módját.

- Csökkentse a közösségi média és az eszközök negatív hatásait.

- Azonosítsa a gyakori destruktív válaszmintákat és tanulja meg, hogyan változtathatja meg őket.

... és még sok minden mást is!

A Miért érzel úgy, ahogyan érzel című könyvben a szerző, Reneau Z. Peurifoy segít kilépni ezekből a nyűgös, egészségtelen érzelmi gátakból, miközben gyakorlati módszereket kínál arra, hogy több örömet tapasztalj a mindennapi életedben. Az érzelmi problémákon túllépve Peurifoy azt is feltárja, hogy a pozitív pszichológia mit tudott meg a közelmúltban a személyes boldogságot befolyásoló három legfontosabb érzelmi tényezőről.