Miért hizlalnak a gyerekek: ...és hogyan szerezd vissza a testedet

Olvasói vélemények

A felhasználók túlnyomórészt dicsérik Mark Macdonald könyvét, mert reális és fenntartható megközelítést kínál az egészséghez és a fogyáshoz, a vércukorszint stabilizálására és a kiegyensúlyozott adagokban történő étkezésre összpontosítva, a korlátozó diéták helyett. Sokan tapasztaltak pozitív életmódbeli változásokat, fogyást és megnövekedett energiát. Néhány olvasó azonban több új receptet várt, és úgy találta, hogy a könyv nem teljesen felel meg ennek az elvárásnak, ami kisebb elégedetlenséghez vezetett.

⬤ Egyszerű és könnyen követhető, tudományos alapokon nyugvó terv.
⬤ Fókuszban a vércukorszint stabilizálása és a holisztikus egészség.
⬤ Inspiráló sikertörténetek és átélhető tartalom.
⬤ Praktikus tippeket és hasznos recepteket tartalmaz.
⬤ A felhasználók jelentős fogyásról és javuló energiaszintről számolnak be.
⬤ Fenntartható életmódra ösztönöz, nem pedig átmeneti fogyókúrára.

⬤ Néhány olvasó több új receptet szeretett volna a korábbi könyvekhez képest.
⬤ Néhányan nehéznek találták az elvek követését változatos receptek nélkül.
⬤ Néhány felhasználó úgy érzi, hogy belefáradhat az ismétlődő, azonos ételek fogyasztásába.

(125 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why Kids Make You Fat: ...and How to Get Your Body Back

Könyv tartalma:

Nem titok, hogy a legtöbben egyre petyhüdtebbek leszünk, minél idősebbek leszünk, és nem meglepő, hogy a legnagyobb súlygyarapodás a szülői lét korai szakaszában történik.

Mark Macdonald maga is ismeri a küzdelmet, hiszen fia születése után harmincöt kilót szedett fel. Ez még táplálkozási szakemberként és egykori fitneszmodellként is megtörtént vele, így tudta, hogy nincs egyedül a küzdelemben.

Feleségével, Abbival együtt Mark megalkotta ezt a bevált, nyolchetes programot, amely kifejezetten a szülőknek szól, hogy segítsen nekik leadni a súlyukat, felfedezni az új mennyiségű energiát, és ami a legfontosabb, új, fenntartható szokásokat kialakítani, hogy ne térjenek vissza. -- Publishers Weekly