Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Thinking

Értékelés:   (4.6 az 5-ből)

Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Thinking (Dennis Greenberger)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A könyvet széles körben dicsérik a kognitív viselkedésterápia (CBT) gyakorlati megközelítése miatt, amely segít az olvasóknak kezelni az olyan mentális egészségügyi problémákat, mint a depresszió, a szorongás és a düh. A recenzensek nagyra értékelik a munkalapok és gyakorlatok beillesztését, amelyek megkönnyítik a megtanult készségek azonnali gyakorlását. Sok felhasználó számolt be arról, hogy a könyvben található gyakorlatok elvégzése után jelentősen javult a mentális közérzete. Vannak azonban kritikák a könyv leegyszerűsítő nyelvezetével kapcsolatban, különösen a felnőtt olvasók számára, és egyesek kezdetben túlterhelőnek vagy nem hasznosnak találták. Az árnövekedést is aggályként említették.

Előnyök:

Gyakorlati eszközök és munkalapok az azonnali alkalmazásra.
Hasznos a különböző mentális egészségügyi problémák (depresszió, szorongás stb.) kezelésében.
Sok felhasználó jelentős javulásról és értékről számol be a könyvvel kapcsolatban.
Engedéllyel rendelkező pszichológusok írták, hiteles meglátásokat nyújtva.
Magával ragadó módon mutatja be a CBT koncepciókat, amelyeket az olvasók átélhetőnek találnak.

Hátrányok:

Egyesek szerint a nyelvezet túlságosan leegyszerűsítő, így inkább a fiatalabb közönség számára alkalmas.
Kezdeti nyomasztó érzés, amelyet néhány olvasó a legrosszabb mentális egészségi időszakaiban tapasztalt.
Az idő múlásával bekövetkezett áremelkedés aggodalmat keltett a felhasználók körében.
Nem mindenki találja hatékonynak vagy alkalmazhatónak a személyes tapasztalataira.

(692 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think

Könyv tartalma:

Fedezze fel, milyen egyszerű, mégis erőteljes lépéseket tehet az érzelmi zavarok leküzdésére - és érezze magát boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak. Ez az életet megváltoztató könyv már több mint 1 100 000 olvasónak segített abban, hogy a kognitív viselkedésterápiát - napjaink egyik leghatékonyabb pszichoterápiás formáját - alkalmazva legyőzze a depressziót, a szorongást, a pánikrohamokat, a dühöt, a bűntudatot, a szégyent, az alacsony önértékelést, az étkezési zavarokat, a szerhasználatot és a párkapcsolati problémákat. Az elmúlt 20 év jelentős tudományos fejlődését tükröző átdolgozott és kibővített második kiadás számos újdonságot tartalmaz: kibővített tartalom a szorongásról; fejezetek a személyes célok kitűzéséről és a fejlődés fenntartásáról; boldogságértékelő skálák; hálanaplók; innovatív gyakorlatok a tudatosságra, elfogadásra és megbocsátásra összpontosítva; 25 új feladatlap; és még sok más. A Mind Over Mood segíteni fog Önnek: *Tanuljon bizonyított, erőteljes, gyakorlatias stratégiákat az élete átalakításához. *Lépésről lépésre követni a depresszió, a szorongás, a harag, a bűntudat és a szégyen legyőzéséhez szükséges terveket. *Megvalósítható személyes célokat tűzzön ki, és nyomon követheti a fejlődését (a munkalapokat a könyvből fénymásolhatja, vagy további példányokat letölthet és kinyomtathat). * Gyakorolja az új készségeit, amíg azok második természetévé nem válnak. A Brit Viselkedés- és Kognitív Pszichoterápiák Brit Egyesülete „A legbefolyásosabb kognitív-viselkedésterápiás kiadványként” idézte, és a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat biblioterápiás programjában is szerepel.

Győztes (második helyezett)-- American Journal of Nursing Book of the Year Award, Consumer Health Category.

Lásd a spanyol nyelvű kiadást is: El control de tu estado de nimo, Segunda edici n. Továbbá, mentális egészségügyi szakemberek, lásd még: The Clinician's Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781462520428
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés
A kiadás éve:2015
Oldalak száma:341

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Thinking - Mind Over Mood: Change How...
Fedezze fel, milyen egyszerű, mégis erőteljes...
Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Thinking - Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think
Mind Over Mood, második kiadás: Change How You Feel by Changing the Way You Thinking - Mind Over...
Fedezze fel, milyen egyszerű, mégis erőteljes...
Mind Over Mood, második kiadás: Change How You Feel by Changing the Way You Thinking - Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)