Értékelés:
A könyvet széles körben dicsérik a kognitív viselkedésterápia (CBT) gyakorlati megközelítése miatt, amely segít az olvasóknak kezelni az olyan mentális egészségügyi problémákat, mint a depresszió, a szorongás és a düh. A recenzensek nagyra értékelik a munkalapok és gyakorlatok beillesztését, amelyek megkönnyítik a megtanult készségek azonnali gyakorlását. Sok felhasználó számolt be arról, hogy a könyvben található gyakorlatok elvégzése után jelentősen javult a mentális közérzete. Vannak azonban kritikák a könyv leegyszerűsítő nyelvezetével kapcsolatban, különösen a felnőtt olvasók számára, és egyesek kezdetben túlterhelőnek vagy nem hasznosnak találták. Az árnövekedést is aggályként említették.
Előnyök:⬤ Gyakorlati eszközök és munkalapok az azonnali alkalmazásra.
⬤ Hasznos a különböző mentális egészségügyi problémák (depresszió, szorongás stb.) kezelésében.
⬤ Sok felhasználó jelentős javulásról és értékről számol be a könyvvel kapcsolatban.
⬤ Engedéllyel rendelkező pszichológusok írták, hiteles meglátásokat nyújtva.
⬤ Magával ragadó módon mutatja be a CBT koncepciókat, amelyeket az olvasók átélhetőnek találnak.
⬤ Egyesek szerint a nyelvezet túlságosan leegyszerűsítő, így inkább a fiatalabb közönség számára alkalmas.
⬤ Kezdeti nyomasztó érzés, amelyet néhány olvasó a legrosszabb mentális egészségi időszakaiban tapasztalt.
⬤ Az idő múlásával bekövetkezett áremelkedés aggodalmat keltett a felhasználók körében.
⬤ Nem mindenki találja hatékonynak vagy alkalmazhatónak a személyes tapasztalataira.
(692 olvasói vélemény alapján)
Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think
Fedezze fel, milyen egyszerű, mégis erőteljes lépéseket tehet az érzelmi zavarok leküzdésére - és érezze magát boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak. Ez az életet megváltoztató könyv már több mint 1 100 000 olvasónak segített abban, hogy a kognitív viselkedésterápiát - napjaink egyik leghatékonyabb pszichoterápiás formáját - alkalmazva legyőzze a depressziót, a szorongást, a pánikrohamokat, a dühöt, a bűntudatot, a szégyent, az alacsony önértékelést, az étkezési zavarokat, a szerhasználatot és a párkapcsolati problémákat. Az elmúlt 20 év jelentős tudományos fejlődését tükröző átdolgozott és kibővített második kiadás számos újdonságot tartalmaz: kibővített tartalom a szorongásról; fejezetek a személyes célok kitűzéséről és a fejlődés fenntartásáról; boldogságértékelő skálák; hálanaplók; innovatív gyakorlatok a tudatosságra, elfogadásra és megbocsátásra összpontosítva; 25 új feladatlap; és még sok más. A Mind Over Mood segíteni fog Önnek: *Tanuljon bizonyított, erőteljes, gyakorlatias stratégiákat az élete átalakításához. *Lépésről lépésre követni a depresszió, a szorongás, a harag, a bűntudat és a szégyen legyőzéséhez szükséges terveket. *Megvalósítható személyes célokat tűzzön ki, és nyomon követheti a fejlődését (a munkalapokat a könyvből fénymásolhatja, vagy további példányokat letölthet és kinyomtathat). * Gyakorolja az új készségeit, amíg azok második természetévé nem válnak. A Brit Viselkedés- és Kognitív Pszichoterápiák Brit Egyesülete „A legbefolyásosabb kognitív-viselkedésterápiás kiadványként” idézte, és a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat biblioterápiás programjában is szerepel.
Győztes (második helyezett)-- American Journal of Nursing Book of the Year Award, Consumer Health Category.
Lásd a spanyol nyelvű kiadást is: El control de tu estado de nimo, Segunda edici n. Továbbá, mentális egészségügyi szakemberek, lásd még: The Clinician's Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)