Minden másnap diéta

Olvasói vélemények

A „The Every Other Day Diet” című könyvről szóló kritikák a könyvvel és magával a diétával kapcsolatos pozitív tapasztalatok és kritikák keverékét tükrözik. Sok felhasználó sikerrel járt a fogyásban, miközben alkalmazkodott a diéta szerkezetéhez, amely a kalóriaszegény böjtnapok és a korlátlan étkezési napok váltakozásából áll. Néhány olvasó azonban kritizálta a könyv írásmódját, és úgy érezte, hogy a könyv tartalma nem elég mély annak ellenére, hogy tudományos kutatásokon alapul.

⬤ Hatékony fogyási eredményekről számolt be sok felhasználó (pl. 5-30 kiló fogyás).
⬤ A diéta egyszerűen követhető - 500 kalória a böjti napokon és korlátlan evés az ünnepi napokon.
⬤ Rugalmas és fenntartható megközelítés, amely lehetővé teszi az engedékenységet, ami enyhíti a nélkülözés érzését.
⬤ Motiváló és jól megalapozott tartalom.
⬤ Sok felhasználó úgy érezte, hogy idővel jobban kontrollálja a sóvárgást és az éhséget.

⬤ Néhány felhasználó a könyv írásmódját zavarónak találta, ismétlődőnek vagy reklámcélúnak nevezve azt.
⬤ Kezdeti alkalmazkodási nehézségek a böjti napokon, ami éhséghez és hangulatváltozásokhoz vezetett.
⬤ A kritikusok megjegyezték, hogy a könyv rövidebb a vártnál, tekintettel a diéta összetettségére.
⬤ Egyes információkról úgy vélekedtek, hogy nem elég mélyrehatóak; a haladó felhasználóknak megválaszolatlan kérdéseik voltak az étrend egyes aspektusairól.
⬤ Az, hogy a könyv nagy hangsúlyt fektet a szerző referenciáira, elvonhatja a figyelmet magától a tartalomtól.

(560 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Every Other Day Diet

Könyv tartalma:

Az orvos, aki bevezette a böjtölési trendet a világnak, ez az egyetlen, tudományosan bizonyított böjtölési diétás könyv a piacon.