Mindennapi ketós sütés: Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú receptek minden alkalomra

Olvasói vélemények

Az „Everyday Keto Baking” című könyv változatos választékot kínál a keto-barát sütési receptekből, beleértve az édes és sós lehetőségeket is. Míg sok felhasználó értékeli a receptek kreativitását és hatékonyságát, egyesek kritizálták, hogy a könyv tartalmát újra felhasználja ugyanannak a szerzőnek egy másik könyvéből, és számos hibát tartalmaz a receptutasításokban és a tápértékadatokban. Az elrendezés és a megjelenítés pozitív megjegyzéseket kapott, bár néhány olvasó több kísérő képet kívánt az egyes receptekhez.

⬤ Kreatív és változatos receptek
⬤ édes és sós változatokat egyaránt tartalmaz
⬤ világos utasítások és elrendezés
⬤ hasznos információk a keto-sütésről és az összetevők helyettesítéséről
⬤ vizuálisan vonzó, néhány színes képpel
⬤ különböző diétás korlátozásokhoz is jó.

⬤ Sok hiba a receptek részleteiben és a tápértékadatokban
⬤ néhány recept ismétlődik ugyanazon szerző korábbi szakácskönyveiből
⬤ sok recepthez hiányzik a kép
⬤ néhány vásárló által jelzett szállítási problémák.

(78 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Everyday Keto Baking: Healthy Low-Carb Recipes for Every Occasion

Könyv tartalma:

Egyél tortát - és maradj ketogén is! Az Everyday Keto Baking segítségével nem kell megvonnod magadtól a kenyereket, muffinokat és más finomságokat, amelyeket szeretsz. Ehelyett megtanulhatja, hogyan készítsen keto-barát (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú) változatokat kedvenc süteményeiből, valódi élelmiszer-alapanyagok felhasználásával. Ez az egyetlen keto sütés könyv, amire valaha is szüksége lesz.

Belül több mint 80 receptet találsz, amelyek kifejezetten a keto-diétához igazodnak. A legtöbb recept kókuszliszt-re és mandulaliszt-re támaszkodik, a piacon kapható két legnépszerűbb alternatív lisztre. A kókuszliszt egy teljesen természetes, kizárólag kókuszból készült liszt; nem tartalmaz glutént és gabonát; alacsony az emészthető szénhidráttartalma és magas a rosttartalma, ami a keto-, gluténmentes, gabona- és diómentes, valamint alacsony glikémiás életmód kedvence. Tiszta, enyhén édes íze elég finom ahhoz, hogy még a kókusz gyűlölők sem lesznek képesek észrevenni, és tökéletesen alkalmas a süteményekhez, ami sok más "egészséges" finomságnál sokkal jobb eredményt hoz. Más egészséges összetevőkkel, például tojással és alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerekkel együtt a könyvben található recepteket gondosan úgy állítottuk össze, hogy ne csak ízletesek legyenek, hanem segítsenek a makrók (a fehérje, zsír és szénhidrátok célzott aránya a ketózisban) elérésében is.

Élvezze az összes olyan különleges élvezetet, amelyről korábban azt hitte, hogy tiltott terület, mint például:

⬤ Puha palacsinta.

⬤ Sajtos bagel.

⬤ Fokhagymás karfiolos kenyérrudacskák.

⬤ Cukkinis csokoládékenyér.

⬤ Fahéjas Streusel-torta.

⬤ Epres rebarbara sütemény.

⬤ Csokis sütik.

⬤ Red Velvet Cupcakes.

⬤ Cheesecake Brownie.

⬤ Spinach Feta Quiche.

Az Everyday Keto Baking korlátlan lehetőségeket kínál a sütemények bűntudat nélküli.Élvezésére. Az egyetlen dolog, ami miatt most már aggódnia kell, hogy távol tartsa őket mindenki mástól!

(A kiadó megjegyzése: Az Everyday Keto Baking az eredeti The Healthy Coconut Flour Cookbook (Az egészséges kókuszliszt szakácskönyv) című könyv átdolgozott és adaptált változata. )