Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 30 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Everyday Calm: A Journal: Peaceful Prompts for Tranquil Moments
Könyv tartalma:
Határozza meg és élje át csendes pillanatait az Everyday Calm (Mindennapi nyugalom) naplóval, amely nyomon követi és elemzi, hogy mennyi békét tapasztal minden nap.
Ha folyamatosan teljes sebességgel haladsz, megállás nélkül, az drasztikusan negatív hatással lehet a fizikai egészségedre, a mentális állapotodra és a kapcsolataidra. Az egyéni nyugalomérzeted megtalálása nagy hatással lehet arra, ahogyan a mindennapi élethez viszonyulsz, javíthatod a másokkal való bánásmódodat, és fejlesztheted az öngondoskodásodat és a személyes fejlődésedet.
A Mindennapi nyugalom a nyugalom fogalmát vizsgálja - mit jelent lassan élni, csendben lenni, és bensőségesen kapcsolódni ahhoz, ami folyamatosan történik veled mind belsőleg, mind külsőleg. Ezáltal elkezdhetsz dolgozni a legfontosabb kapcsolatod helyreállításán - az önmagaddal való kapcsolatodon.
Az egyik legjobb módja annak, hogy felfrissítsd magad és megtaláld a belső békét, hogy írásban kiűzöd magadból a stresszt, a szorongást vagy a káros gondolatokat, ami szó szerint a rosszat kivonja magából és elraktározza valahol máshol, mint a tested vagy az elméd. Ez a gyönyörű napló éppen ebben segít. Ezek és még több elmés eszköz segít a fejlődésed feltérképezésében:
⬤ Írásbeli felkérések, amelyek segítenek az érzelmi, fizikai és mentális szokások kialakításában, például:
⬤ Miért vagy hálás?
⬤ Hogyan vigyázol a testedre?
⬤ Mikor vagy a legjobb hangulatban?
⬤ Napi meditációs útmutatók, amelyek segítenek újra kapcsolódni a környezetedhez, például:
⬤ Milyen az időjárás most?
⬤ Listázz négy dolgot, amit hallasz.
⬤ Lélegezz be az orrodon keresztül négy másodpercig, majd a szádon keresztül ki újabb négy másodpercig. Ismételje meg ezt négyszer.
⬤ Havi öngondoskodás-követő a kedvenc tevékenységeid gyakoriságának naplózásához.
⬤ Nagyszabású beszélgetések arról, hogy hogyan tudod megőrizni a nyugalmat az életedben.
Ölelje magához a megérdemelt békét és nyugalmat a Mindennapi nyugalom segítségével.
Hétköznapi inspirációs napló sorozatban mindenki számára van napló. Ezek a gyönyörű társak a Mindennapi inspiráció sorozat gyönyörű kiegészítői. Minden napló könnyen követhető, egyszerű szerkezetű, és tele van nagyszerű felkérésekkel. Akár az a célod, hogy több pozitivitást építs be az életedbe, akár az, hogy találj egy megnyugtató rutint, ebben a sorozatban egy gyönyörű napló vár rád.
A sorozat további címei közé tartozik a Be Happy: A Journal, Beautifully Brave Journal, Find Your Mantra, Finding Gratitude: A Journal, Self Care, és a Spellcraft.
