Mindful Mamma: Mindfulness és hipnózis technikák a nyugodt és magabiztos első évért

Olvasói vélemények

A könyvet az új és várandós anyák nagyra értékelik, mert támogató és gyengéd módon közelíti meg a korai anyaság kihívásait. Számos gyakorlati gyakorlatot és technikát kínál a mentális jólét érdekében, így inkább társnak, mint hagyományos kézikönyvnek tűnik. Sok kritikus nagyra értékeli, hogy a szülői lét első évén túl is releváns.

Gyengéd útmutatást és támogatást nyújt az újdonsült anyáknak.

Gyakorlati gyakorlatok és tudatossági technikák széles skáláját tartalmazza.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindful Mamma: Mindfulness and Hypnosis Techniques for a Calm and Confident First Year

Könyv tartalma:

Legyen nyugodt és magabiztos a baba első évében.

A Mindful Mamma egy megnyugtató és gyakorlatias útmutató, amely segít eligazodni az anyaság életet megváltoztató első évében. Egyszerű mindfulness és hipnózis technikák segítségével, valamint MP3 zeneszámok segítségével megtanulhatod:

- Létrehozni a nyugalom pillanatait, amikor csak szükséged van rá - akár hajnali 4 órakor egy nyugtalan kisbabával.

- Küzdj meg az olyan kihívásokkal, mint a fáradtság és a szorongás, és építsd fel a mentális ellenálló képességedet.

- Kapcsolódjon össze a babájával és hangolódjon rá az ő világára.

Legyen ez az első vagy a negyedik babád, a Mindful Mamma az alapvető eszköztárad az anyaság fizikai, érzelmi és örömteli káoszának kezeléséhez.