Mindful Thoughts for Runners: Szabadság az ösvényen

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik a könyv hasznosságát a kezdő futók és gyaloglók számára, hangsúlyozva, hogy képes inspirálni és irányítani az egyéneket fitneszútjaikon.

A könyv nagyszerű a kezdők számára, értékes tippeket és útmutatást nyújt mind a futáshoz, mind az erőnléti gyalogláshoz. A kritikusok megjegyezték, hogy segít a gondolkodásmóddal és a testre való odafigyeléssel kapcsolatban, így az edzéseket teljesebbnek és könnyebbnek érzi.

A vélemények nem említenek konkrét hátrányokat, ami azt jelzi, hogy összességében elégedettek a könyvvel.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail

Könyv tartalma:

"Arra tervezték, hogy megtanítson minket arra, hogy a futást spirituálisan gazdagító tevékenységnek tekintsük, amely összeköt minket a légzésünkkel, a testünkkel és a természeti világgal." - Egészséges - Holland & Barrett magazin.

"Ebben a gyönyörűen illusztrált könyvben a szerző, Tessa Wardley a futás holisztikus természetéről elmélkedik 25 célzott elmélkedésen keresztül, amelyek olyan tartalmas meglátásokat kínálnak, amelyeket minden futó értékelni és megjegyezni fog" - Az egészséges életmódod.

"Inspiráló útmutató, amely felvidít a futás hullámvölgyein keresztül." - Fit & Well.

"Mindful Thoughts for Runners" (Tudatos gondolatok futóknak) azt vizsgálja, hogy a futás milyen módon kínál lehetőséget a tudatossági szintünk elmélyítésére, felemelve lelkünket és endorfinszintünket egyaránt.

A Mindful Thoughts sorozat része, ez a gyönyörűen illusztrált kis könyv a futás minden aspektusáról elmélkedik, többek között:

⬤ Futás rituálék

⬤ A futó közösség

⬤ Futás jótékonysági célokra

⬤ A sérülések kezelése

⬤ A légzés ereje

⬤ A testre figyelés

⬤ ... és még sok minden más.

A futás lehet lelkileg gazdagító tevékenység, valamint fizikai tevékenység is - minden egyes egyenletes lépéssel összekapcsol minket a légzésünkkel, a testünkkel és a körülöttünk lévő természeti világgal. A szerző és környezetvédő Tessa Wardley a futás holisztikus természetéről elmélkedik, 25 fókuszált elmélkedésen keresztül olyan értelmes meglátásokat kínál, amelyeket minden futó a mezítlábas futástól a futópályáig értékelni és emlékezni fog.

Ha ez tetszett, akkor talán érdekelhet a Mindful Thoughts for Walkers...