Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 14 olvasói szavazat alapján történt.
Mindfulness-Based Compassionate Living
Az odafigyelés azt jelenti, hogy megtanuljuk, hogyan legyünk tudatosabbak az életben, ahogyan az pillanatról pillanatra kibontakozik, még akkor is, ha ezek a pillanatok nehézségeket, fájdalmat vagy szenvedést hoznak számunkra. Ez egy olyan kihívás, amellyel mindannyian szembesülünk életünk során, és amellyel az egészségügyi szakemberek nap mint nap szembesülnek munkájuk során. A Mindfulness-alapú együttérző életmód program egy új módszert mutat be arra, hogyan tanuljunk meg szembenézni a modern élet nyomásával, olyan ellenszert nyújtva, amely megtanít minket arra, hogyan műveljük a kedvességet és az együttérzést - kezdve azzal, hogy önmagunkkal szemben is kedvesek vagyunk.
Az együttérzés magában foglalja a saját és mások szenvedése iránti érzékenységet és a bátorságot, hogy foglalkozzunk vele. A terület olyan szakértőinek munkáját integrálva, mint Paul Gilbert, Kristin Neff, Christopher Germer és Tara Brach, Erikvan den Brink és Frits Koster egy nyolclépcsős, lépésről lépésre haladó, gyakorlati gyakorlatokkal és ingyenes audio letöltésekkel támogatott együttérzés-tréningprogramot állítottak össze, amely az alapvető mindfulness készségekre épül. Az ősi bölcsességre és a modern tudományra alapozva bemutatják, hogyan formálja az együttérzés az elménket és az agyunkat, és milyen előnyökkel jár az egészségünkre és a kapcsolatainkra nézve. A program sokak számára hasznos lehet, beleértve a különböző típusú krónikus vagy visszatérő mentális egészségügyi problémákkal küzdő embereket is, és hatékony eszköz lehet az alacsony önbecsülés, az önvád vagy a szégyen jobb kezelésében, lehetővé téve a résztvevők számára, hogy több melegséget, biztonságot, elfogadást és kapcsolatot tapasztaljanak önmagukkal és másokkal.
A Mindfulness-alapú együttérző élet felbecsülhetetlen értékű kézikönyv lesz a mindfulness-tanárok, terapeuták és tanácsadók számára, akik szeretnék visszahozni a "törődést" az egészségügybe, mind a klienseik, mind saját maguk számára. Emellett önsegítő útmutatóként is használható a személyes gyakorláshoz.
