Mindfulness és önsajnálat tinédzser ADHD esetén: Végrehajtó funkcionális készségek fejlesztése, motiváció növelése és önbizalomnövelés

Olvasói vélemények

A „Mindfulness & Self Compassion for Teen ADHD” című könyvet nagyra értékelik az ADHD-s tinédzserek segítését célzó gyakorlati útmutatásai és releváns stratégiái miatt. Eszközöket kínál az önelfogadáshoz, az érzelmek kezeléséhez és a szociális interakcióhoz, és mind a szülők, mind a tizenévesek számára jól használható.

Jól kutatott módszerek, gyakorlatias gyakorlatok, elősegíti az önsajnálatot és az odafigyelést, könnyen hozzáférhető a tizenévesek számára, tartalmaz feladatlapokat és online forrásokat, és pozitívan hat a tizenévesek önbecsülésére.

Nem említették.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD: Build Executive Functioning Skills, Increase Motivation, and Improve Self-Confidence

Könyv tartalma:

Egy erőteljes és együttérző útmutató az önbizalom, a függetlenség és a végrehajtó funkciók fejlesztéséhez, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy a legjobb életedet élhesd Figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarral (ADHD) küzdő tinédzsernek lenni nem akadályoz meg abban, hogy azt akard, amit szinte minden más tinédzser: függetlenséget, jó jegyeket és egészséges társadalmi életet.

Az ADHD azonban olyan akadályokat is jelent, amelyek megakadályozhatnak céljaid elérésében. Időnként frusztrálttá, szomorúvá vagy akár dühössé is válhatsz amiatt, hogy nem tudod elérni azokat a dolgokat, amiket szeretnél.

Ez a könyv segíthet. Ez az egyedülálló útmutató segít kifejleszteni azokat a készségeket, amelyekre szükséged van a végrehajtó működésed megerősítéséhez, elősegíti az önsajnálatot, amely elengedhetetlen az ADHD által gyakran okozott önkritika leküzdéséhez, és elnyeri a szükséges önbizalmat és rugalmasságot ahhoz, hogy átvedd az irányítást az ADHD - és az életed - felett. Megtanulod továbbá, hogyan kezeld az érzelmeidet, hogyan koncentrálj, hogyan gyakorold a rugalmas problémamegoldást, hogyan változtass a szokásaidon, és hogyan fejleszd a kommunikációs készségeidet.

Végül megtudod, hogy ezek a készségek hogyan javíthatják a barátaiddal és a családoddal való kapcsolataidat, és hogyan segíthetnek neked sikereket elérni az iskolában - és az életben Az ADHD-nak nem kell meghatároznia téged, és semmiképpen sem kell meghatároznia az életedet. Ez a könyv lehetővé teszi, hogy letérj az önkritika útjáról, és az önsajnálat, az önbizalom és a siker felé vezető útra terel.