Mindfulness for Life - Hogyan használd a mindfulness meditációt az életed jobbá tételére?

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt a mindfulnessről, hivatkozva különböző pszichológiai elméletekre és gyakorlatokra. Minden fejezet végén gyakorlati tanácsokat tartalmaz, és jól megbecsülik érthetőségéért és az olvasók életére gyakorolt lehetséges hatásáért, bár egyesek úgy érzik, hogy inkább leíró, mint oktató jellegű.

⬤ Világos és lebilincselő áttekintés a mindfulnessről
⬤ gyakorlati tanácsokat és tippeket tartalmaz
⬤ potenciálisan képes jobbá tenni az életet
⬤ széles közönség számára alkalmas
⬤ jól kutatott, orvosi meglátásokkal
⬤ könnyen olvasható.

⬤ Inkább leíró, mint oktató jellegű
⬤ egyes olvasók szerint hosszadalmas vagy nem annyira magával ragadó, mint várták
⬤ nem alkalmas folyamatos olvasásra
⬤ kritika, hogy bizonyos területeken felületes.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness for Life - How to Use Mindfulness Meditation to Improve Your Life

Könyv tartalma:

A Mindfulness for Life orvosi és pszichológiai szempontból is vizsgálja a mindfulness-t és a kapcsolódó állapotokat, például a depressziót és a kábítószerrel való visszaélést.

A mindfulness alapjául szolgáló tudományos alapelveket egyszerű, gyakorlatias és hozzáférhető életvezetési kézikönyvvé fordítja le.