Mindfulness in Action: Barátkozni önmagunkkal a meditáció és a mindennapi tudatosság segítségével

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik az éberségről és a meditációról szóló, Chogyam Trungpa tanításaiból merítő, éleslátó tanításaiért. Egyszerre tartják hozzáférhetőnek és mélyrehatónak, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt értékes forrás. A kritikák kiemelik világosságát, egyszerűségét és a bölcsesség mélységét.

Könnyen olvasható, tele mély meglátásokkal, hiteles tanítások egy elismert buddhista mestertől, jól szerkesztett összeállítás Trungpa beszédeiből, gyakorlati tanácsokat kínál a meditációhoz és az éberséghez, jól rezonál a mélyebb megértést kereső olvasókra.

Chogyam Trungpa személyes életének némi kritikája befolyásolhatja az olvasók felfogását; nem biztos, hogy minden tartalom mindenki számára rezonál.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness

Könyv tartalma:

Hogyan gyakoroljuk a mindfulness meditációt és hogyan hozzuk a tudatosságot a mindennapi életünkbe - a meditációról szóló számos klasszikus mű bestseller szerzőjétől. A mindfulness-gyakorlatok jutalmai jól bizonyítottak: csökken a stressz, javul a koncentráció és általános jó közérzet.

De ezek az előnyök csak a kezdet. Az éberség a gyakorlatban - az egész életünkben alkalmazott éberség - segíthet abban, hogy hatékonyabban dolgozzunk az élet kihívásaival, bővítve a megbecsülésünket és a kreatív elköteleződésre való képességünket.

Ez az útmutató a meditáción keresztül történő tudatos tudatossághoz minden alapot megad, hogy elkezdhesse, de mélyebbre is megy, hogy foglalkozzon azokkal a kérdésekkel, amelyek természetesen felmerülnek, ahogy a gyakorlat érlelődik és további felismerések születnek. Ez a könyv korunk egyik nagy meditációs mesterének a témával kapcsolatos tanításainak desztillációja, és bevezetésként szolgál a gyakorlatba, valamint útmutatóként a folyamatos tudatos utazáshoz.