Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday
Bár a meditáció egy nagyon ajánlott és értékes gyakorlat, a Mindfulness inkább arra összpontosít, hogy egyszerűen jelen legyünk az élet minden egyes aspektusának pillanatában, és megtaláljuk az igazi boldogságot.
Íme egy kis ízelítő abból, amit tanulni fogsz...
- Buddhista filozófia alapjai.
- Mindfulness meditáció.
- A meditációs gyakorlat különböző formái.
- Mindfulness meditáció a mindennapi életben.
- És még sok-sok minden mást.
Nyolc mód van arra, hogy fejlesszük elménket, hogy felszabadítsuk önmagunkat. Ez a könyv a mindfulness ezen fogalmait használja fel arra, hogy felépítsen egy utat, amelyen keresztül manőverezhetsz a modern társadalomban. Az esszenciákban találjuk meg a kulcsot teljes potenciálunk felszabadításához.
