Mindfulness: Navigálj a mindennapi életben az egészség és a boldogság új tudományának segítségével

Olvasói vélemények

A mindfulnessről szóló könyv értékes betekintést nyújt a mentális jólétbe, és gyakorlati lépéseket kínál a stressz, a harag és a kötődések kezeléséhez. Általánosságban jó fogadtatásban részesül, különösen a lebilincselő írásmód és a hasznos koncepciók miatt. Az olvasók azonban rámutattak, hogy nyelvtani hibák és a formátummal kapcsolatos problémák vannak benne, ami rontja az általános élményt.

Könnyen olvasható, magával ragadó, hasznos a mentális egészségügyi problémák kezelésében, gyakorlati tanácsokat ad a mindfulness és a stresszkezelés terén, hasznos a személyes fejlődéshez, és dicsérik a meggyőző koncepciókat.

Tartalmaz nyelvtani hibákat, néhány tipográfiai problémát, inkább esszé-szerű formátumban íródott, mint hagyományos könyvstílusban, és néhány olvasó ismétlődőnek vagy az árához képest kevés mélységűnek találta.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness: Navigate daily life using the new science of health and happiness

Könyv tartalma:

Ha szeretnéd csökkenteni a stressz-szintedet és a jelenben élni, akkor olvasd el az alábbiakat.

Sokan váltak a modernitás bonyolultságának áldozatává. Ebben a komplexitásban elménket mérgező hiedelmekkel bombázták, amelyek megrontják. Így sokan vannak, akik elmebetegségekben szenvednek. A stressz és az aggodalom az elmebetegség vezető tünetei. A harag és a megbántottság az elmebetegség néhány hatása és következménye.

Az együttérzés a modernitás egyik legnagyobb áldozata. A féktelen kapzsiság, amelyet a túlzott anyagi felhalmozás jellemez, miközben mások alig tudják kielégíteni a puszta túléléshez szükséges szükségleteiket, az együttérzés elvesztésének jelei. Az együttérzés hiánya az elmebetegség másik tünete. Ahhoz, hogy képesek legyetek visszanyerni az együttérzést, és ezáltal elősegítsétek a békét, meg kell gyógyítanotok az elméteket. Ebben a könyvben újra hangsúlyozzuk az együttérzés fontosságát, és felvázoljuk, hogyan segíthet az együttérzés visszaszerzésében a mindfulness.

Olyanok vagyunk, amilyen az elménk. Ez ősidők óta egyértelmű következtetés. Az elménk témája azonban még soha nem volt ennyire aktuális. Számos olyan helyzetet élünk át, amely az emberi faj túléléséhez mentális erőt igényel. Sajnos, akárcsak a testünket, az elménket is komplex elme (mentális) betegségek fenyegetik.

A mindfulness az egyik bevált gyógymód az idő előrehaladtával egyre jobban kiéleződő elmebetegség kezelésére.

A következőket fogja megtudni ebből a könyvből.

⬤ Tényleg szükségünk van a Mindfulness megismerésére?

⬤ 5 módszer arra, hogy visszanyerjük azt az egyet, ami kritikus a sikerünkhöz.

⬤ Hogyan kezeljük azt a két érzést, amely tönkreteheti a kapcsolatainkat.

⬤ Hogyan semmisítheti meg a Mindfulness a mindennapi stresszt és aggodalmat.

⬤ Hogyan profitálnak mások a mi Mindfulnessünkből.

⬤ Six szokás, amit a mindfulness érdekében ápolni kell.