Mit együnk terhesen és vegetáriánusan - A teljes útmutató az egészséges táplálkozáshoz

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérték informatív tartalmát és a terhes vegetáriánusoknak szóló gyakorlati tanácsokat, míg mások túl alapszintűnek találták a tapasztalt vegetáriánusok számára, és aggodalmukat fejezték ki a terhesség alatti táplálkozással kapcsolatos félelmek miatt.

⬤ Informatív és könnyen olvasható
⬤ kutatásokkal alátámasztott, egyszerű tanácsokat kínál
⬤ kiválóan alkalmas az étkezések megtervezéséhez
⬤ a fogantatástól a szoptatásig minden szakaszt lefed
⬤ jól felépített és élvezetes olvasmány.

⬤ Túlságosan alapszintű a vegetáriánusok számára
⬤ néhány olvasó úgy érezte, hogy nem elég mély és részletes
⬤ néhányan túlterhelőnek vagy félelemkeltőnek találták az étrenddel kapcsolatban
⬤ egyes tartalmak nem feltétlenül vonatkoznak az Egyesült Királyságon kívüli olvasókra.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

What to Eat When You're Pregnant and Vegetarian - The complete guide to healthy eating

Könyv tartalma:

Vegetáriánusként vagy vegánként már tudja, hogy mennyire fontos az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fenntartása.

De ha terhes is vagy, még nehezebbnek tűnhet úgy enni és inni, hogy egészséges maradj, a baba biztonságban legyen, és ideális üzemanyagot biztosítson a növekedéshez és fejlődéshez. A Mit egyél, ha terhes vagy és vegetáriánus vagy a nem túlzásba vitt társad.

Ez a kézreálló, kompakt könyv a várandós vegetáriánusok és vegánok számára az egészséges táplálkozás meghatározó útmutatója, amely szakértői útmutatást nyújt arról, hogy mely ételek biztonságosak, és mitől kell tartózkodni.