Értékelés:
A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérték informatív tartalmát és a terhes vegetáriánusoknak szóló gyakorlati tanácsokat, míg mások túl alapszintűnek találták a tapasztalt vegetáriánusok számára, és aggodalmukat fejezték ki a terhesség alatti táplálkozással kapcsolatos félelmek miatt.
Előnyök:⬤ Informatív és könnyen olvasható
⬤ kutatásokkal alátámasztott, egyszerű tanácsokat kínál
⬤ kiválóan alkalmas az étkezések megtervezéséhez
⬤ a fogantatástól a szoptatásig minden szakaszt lefed
⬤ jól felépített és élvezetes olvasmány.
⬤ Túlságosan alapszintű a vegetáriánusok számára
⬤ néhány olvasó úgy érezte, hogy nem elég mély és részletes
⬤ néhányan túlterhelőnek vagy félelemkeltőnek találták az étrenddel kapcsolatban
⬤ egyes tartalmak nem feltétlenül vonatkoznak az Egyesült Királyságon kívüli olvasókra.
(17 olvasói vélemény alapján)
What to Eat When You're Pregnant and Vegetarian - The complete guide to healthy eating
Vegetáriánusként vagy vegánként már tudja, hogy mennyire fontos az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fenntartása.
De ha terhes is vagy, még nehezebbnek tűnhet úgy enni és inni, hogy egészséges maradj, a baba biztonságban legyen, és ideális üzemanyagot biztosítson a növekedéshez és fejlődéshez. A Mit egyél, ha terhes vagy és vegetáriánus vagy a nem túlzásba vitt társad.
Ez a kézreálló, kompakt könyv a várandós vegetáriánusok és vegánok számára az egészséges táplálkozás meghatározó útmutatója, amely szakértői útmutatást nyújt arról, hogy mely ételek biztonságosak, és mitől kell tartózkodni.
