Mom Brain: Bevált stratégiák az anyasággal járó szorongás, bűntudat és túlterhelő érzések leküzdésére - és az új éneddel való ellazuláshoz

Olvasói vélemények

Dr. Ilyse Dobrow DiMarco „Mom Brain” című könyvét nagyon dicsérik, mert átélhető, humoros és gyakorlatias módon közelíti meg az újdonsült anyák érzelmi kihívásait. Sok olvasó találta hitelesnek, értékes stratégiákat és meglátásokat kínál, amelyek segíthetnek az anyáknak eligazodni érzéseikben és javítani mentális egészségüket. A társalgási hangnem hozzáférhetővé teszi, és a rendszerezés lehetővé teszi, hogy az elfoglalt szülők könnyen foglalkozzanak vele. Minden anyuka számára kötelező olvasmányként ajánlott, és hasznos forrás mindenkinek, aki anyákkal dolgozik.

⬤ Megnyerő és vicces írói stílus
⬤ gyakorlatias stratégiák az érzelmi kihívásokra
⬤ informatív és személyes anekdotákkal teli
⬤ elfoglalt anyukák számára is elérhető
⬤ megerősítő és megerősítő az olvasók számára
⬤ technikákat kínál a mentális egészség javítására
⬤ szervezett szerkezet a könnyű olvashatóság érdekében
⬤ sokak által ajánlott, mint alapvető forrás az újdonsült szülők számára.

⬤ Egyesek úgy érzik, hogy bizonyos pszichológiai fogalmak nem elég mélyek
⬤ néhány olvasó megemlítette, hogy nem olvasta el az egész könyvet, ami azt jelzi, hogy nem minden olvasót tud teljesen lekötni
⬤ nem minden rész egyformán hat minden közönségre.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mom Brain: Proven Strategies to Fight the Anxiety, Guilt, and Overwhelming Emotions of Motherhood--And Relax Into Your New Self

Könyv tartalma:

Volt már egy „anyaagy” pillanatod? A szíved hevesen ver, a tenyered izzad, az agyad pedig pörög az aggodalomtól, az önbizalomhiánytól, és attól, hogy vajon elfelejtetted-e becsomagolni a pelenkakrémet. Az anyává válás örömteli rítus, de egyben megterhelő is lehet - fizikailag és érzelmileg egyaránt.

Hogyan tudod lecsillapítani az aggodalmakat, lecsendesíteni a bűntudatot, és jelen lenni magaddal és a gyerekeiddel? Ilyse Dobrow DiMarco pszichológus és anyuka Ilyse Dobrow DiMarco szakterülete az a számtalan kérdés, amellyel a kisgyermekes nők küzdenek. Ebben az együttérző útmutatóban tudományosan megalapozott stratégiákat oszt meg, amelyek segítenek megbirkózni a gyakori kihívásokkal, és megbékélni az átalakult identitással. Dr.

Dobrow DiMarco őszinte, vicces és megható történetekkel illusztrálja, hogyan szelídítsük meg az önkritikus gondolatokat, és hogyan navigáljunk a munka, a házasság és a barátságok „új normális” világában. Megtudhatja, hogyan tudja tudatosan elfogadni a szülői lét magas és mélypontjait - még a legnehezebb pillanatokban is.