Mondj nemet a menopauzai súlygyarapodásra: Visszanyerje az életét

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Say No to Menopause Weight Gain: Gain Back Your Life

Könyv tartalma:

Az életkor közepére a menopauzával kell szembenéznie. Miért van az, hogy egyes kultúrákban ez egy ünnepelt időszak, míg a miénkben sok jó dolog végét jelenti? A fiatalságod végét, a szépséged végét, az örömöd végét.

A vég kezdete. Én azt javaslom, hogy a menopauza az átmenet ideje, hogy a legjobbat hozzuk ki az életünkből. Hogy az igazi önmagaddá válj, az erős önmagaddá, a legütőképesebb önmagaddá.

Ne hagyd, hogy a menopauzai hízás visszatartson. Ez nem elkerülhetetlen. Lehetsz fitt és mesés az ötvenes éveidben és azon túl is.

Megmutatom, hogyan. Huszonöt éve dolgozom személyes testsúlycsökkentő edzőként, főként középkorú nőkkel. Pontos rálátásom alakult ki arra, hogy mi tart vissza bennünket abban, hogy elhiggyük, ugyanolyan karcsúak és fittek lehetünk az ötvenes éveinkben, mint a harmincas éveinkben.

Kérdőjelezze meg az élet ezen szakaszával kapcsolatos feltételezéseit. Vajon a "szögletessé" válás természetes fejlődés? Vagy megőrizhetjük karcsú testalkatunkat, miközben a gömbölydedek még mindig ott vannak, ahol lenniük kell? Félelem nélkül emelhetünk-e nagyobb súlyokat, mint valaha is tettük? Megőrizhetjük szexi önképünket? Igen, természetesen meg tudjuk.