Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Working with Mindfulness - Keeping calm and focused to get the job done
Könyv tartalma:
"A munka a tudatossággal egy magával ragadó és gyakorlatias útmutató a stressz csökkentéséhez, a kudarcok leküzdéséhez és a munkahelyi teljesítmény fokozásához. A több mint 50 mindfulness-gyakorlatot tartalmazó könyv tökéletes bevezetés a munka teljesebbé tételéhez.
Arianna Huffington, a Huffington Post főszerkesztője és Az alvás forradalma című könyv szerzője.
'Tele van könnyen használható módszerekkel, amelyekkel a mindfulness erejét a munkahelyre is bevihetjük. Ha minden vállalkozás használná ezt a könyvet, a világ sokkal jobb hely lenne.'.
Kevin L. Polk, Ph. D., klinikai pszichológus és ACT mátrix tréner, The Psychological Flexibility Group
Maradjon nyugodt, koncentráljon, és végezzen többet - használja ki a mindfulness erejét, hogy örökre megváltoztassa a munkáját.
A Munka a mindfulnesszel megmutatja, hogyan alkalmazhatja a mindfulness átalakító erejét a rohanó munkaéletében. Egyszerű, időhatékony eszközök és gyakorlatok segítségével felfedezheti, hogyan:
- Javítsa rugalmasságát, miközben csökkenti a stresszt.
- Növelje termelékenységét, teljesítményét és hatékonyságát.
- Javítsa döntéshozatali, problémamegoldó, delegálási és priorizálási képességeit.
- Egészséges munkakapcsolatokat alakítson ki kollégáival és ügyfeleivel.
A tudatosság úttörő tudományán alapuló, két kiváló pszichológus által elmagyarázott könyvből megtudhatja, hogyan segíthet a tudatosság egészséges munkaéletet teremteni, és hogyan növelheti önbizalmát, hogy kiemelkedő eredményeket érjen el az üzleti életben.
Légy nyugodt, légy koncentrált, légy figyelmes.
