My Pocket Guide to Stretching: Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness (A nyújtás zsebkalauza: Bármikor végezhető nyújtások a rugalmasságért, az erőért és a teljes test jólétéért)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 14 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

My Pocket Guide to Stretching: Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness

Könyv tartalma:

Tartsa izmait erősnek, rugalmasnak és egészségesnek ezzel a 60 nyújtással, amely segít lazítani és javítani általános egészségi állapotát, bárhol is legyen!

Most jobban, mint valaha, szükségünk van arra, hogy szánjunk egy pillanatot magunkra... és a fájó izmainkra! Ahogy az otthonról történő munkavégzés sokak számára normává válik, a rossz testtartás és a fájdalmak egyre inkább eluralkodnak.

Az én zsebkönyvem a nyújtásról segít megnyugtatni a fájó izmokat, elősegíti a rugalmasságot, és egy pillanatra megnyugtatja az elmédet, bárhol is találod magad. Ez a hordozható, kompakt könyv lehetővé teszi, hogy akkor és ott nyújts, amikor és ahol csak akarsz, akár kezdő, akár középhaladó, akár haladó nyújtózkodó vagy. Szakértői tanácsokkal és egyszerű illusztrációkkal, amelyek bemutatják, hogyan végezze az egyes nyújtásokat, minden testrészt megcélozva, majd megmutatják, hogyan állítsa össze a nyújtásokat egy egész testet átfogó gyakorlatsorozathoz, ez a kis könyv segíthet lerázni a feszességet, és elkezdhet lazább és rugalmasabb életet élni.