Nagy intenzitású intervallumos edzés: Gyorsabb zsírégetés több mint 60 nagy hatású gyakorlattal

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a könnyen követhető felépítéséért, a minden fittségi szintre való alkalmasságáért és a hatékony HIIT edzéstervekért, amelyekhez nincs szükség felszerelésre. Sok felhasználó úgy számolt be róla, mint egy átalakító erőforrás a formába kerüléshez. Néhány felhasználó azonban szervezési problémákat észlelt, különösen a Kindle változatban, ami megnehezítette a navigációt. Emellett néhány vélemény technikai problémákat említett a Kindle alkalmazással kapcsolatban, és elégedetlenséget a gyakorlatok változatosságának hiánya miatt.

Könnyen követhető, hatékony minden fittségi szinten, nagyszerű HIIT edzésekhez, rugalmas edzéstervek, nincs szükség felszerelésre, jól szervezett gyakorlatok, informatív, részletes magyarázatokkal és képekkel.

A szervezési problémák miatt gyakran kell lapozgatni a fejezetek között, a Kindle verziónak technikai problémái vannak, egyes felhasználók számára hiányzik a gyakorlatok változatossága, a Kindle verzió meghibásodása esetén nem jár visszatérítés.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

High Intensity Interval Training: Burn Fat Faster with 60-Plus High-Impact Exercises

Könyv tartalma:

Szeretnél zsírt égetni, karcsú és erős lenni, és mindezt kevesebb idő alatt? A HIIT, vagyis a nagy intenzitású intervallumos edzés rövid, nagy intenzitású, szívdobogtató edzéseket tartalmazó edzéseket tartalmaz, amelyeket rövid pihenőidők követnek.

Ez a dinamikus, zsírégető edzésstratégia bizonyítottan erősíti az egész testet és javítja a szív- és érrendszeri egészséget, az edzések pedig a hagyományos edzésmódszerekhez képest kevesebb időt vesznek igénybe. Az Indianapolis Colts szurkolótábor hivatalos edzőjétől érkezik az Idióta útmutatók: High-Intensity Interval Training, a HIIT átfogó útmutatója, gyönyörű, színes fotókkal és részletes, lépésről lépésre követhető utasításokkal.

A következőket találod benne: - Több mint 60 lépésről-lépésre bemutatott gyakorlat és gyönyörű fényképek, amelyek segítségével okosabban és gyorsabban edzhetsz - 90 strukturált edzésprogram, amelyek a tested minden területét megcélozzák, és biztosítják, hogy soha ne unatkozz az edzéseken - 10 átfogó, bárhol és bármikor elvégezhető edzésprogram, amelyek segítenek átalakítani az egészségedet és edzeni az egész testedet - Részletes, szemléletes útmutatás egy szakembertől, amely fittségi szintek szerint van rendszerezve, így a kezdőnek és a profinak egyaránt alkalmas. Készülj fel, hogy komolyan megizzadj, miközben egy karcsúbb, erősebb, kalóriaégető testhez edzhetsz