Értékelés:
A könyv inspiráló történetek, tanácsok és motivációk keverékét kínálja kifejezetten a női futók számára, különösen a középkorúak számára. Míg sok olvasó lebilincselőnek és hasznosnak találja mind a fittség, mind a személyes fejlődés szempontjából, mások a rossz írásminőség és a tudományos alátámasztás hiánya miatt kritizálják.
Előnyök:⬤ Inspiráló történetek teljes értékű női sportolóktól.
⬤ Motivációt nyújt minden korú és képességű futó számára.
⬤ Ösztönzi a célok kitűzését és a személyes fejlődést.
⬤ Megközelíthető és magával ragadó írásmód.
⬤ Gyakorlati tanácsokat tartalmaz az edzéssel kapcsolatban, beleértve a vízi edzést és a sérülések kezelését.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy az írás rosszul van megírva, és nyelvtani hibákat tartalmaz.
⬤ A diétás állításokat alátámasztó tudományos adatok hiánya.
⬤ Kritika, hogy nem nyújt új ismereteket, vagy inkább kezdőknek, mint tapasztalt sportolóknak való.
⬤ Magas ár a kínált tartalomhoz képest.
(20 olvasói vélemény alapján)
High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts
Edzések. Üzemanyag-utánpótlás.
Cross edzés. Az edzés és az élet többi részének egyensúlyban tartása. Mentális stratégiák.....
a középkorban és azon túl. Ismerje meg a masters női korosztályos bajnokok titkait - és szakértő edzők, trénerek és szerzők ajánlásait.
