Ne cipelje tovább az SM súlyát: A fogyás művészete, a test gyógyítása és a szklerózis multiplex enyhítése

Olvasói vélemények

Andrea Hanson könyve friss és gyakorlatias megközelítést kínál a testsúlykezeléshez, különösen azoknak, akik olyan krónikus betegségekkel küzdenek, mint az SM. A hagyományos diétás tervek helyett az ételekkel és a testtel való pozitív kapcsolatot hangsúlyozza. A könyv motiváló és erőt adó tartalma miatt kedvező fogadtatásban részesült, bár néhány olvasó kevésbé találta magával ragadónak, vagy nem azt találta benne, amire számított.

A könyv megvalósítható információkat nyújt az étkezéssel és a testmozgással való egészséges kapcsolat fenntartásáról, ösztönöz a személyes fejlődésre és az önmegismerésre, erőteljes, széles közönségre (nem csak az MS-ben szenvedőkre) alkalmazható meglátásokat mutat be, és számos gyakorlati tippet és elgondolkodtató kérdést tartalmaz. Az olvasók értékelik a pozitív hangvételt, a világosságot és a szerző magával ragadó írói stílusát.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv nem annyira magával ragadó, mint várták, és csalódott a tartalma miatt. Megemlítették azt is, hogy konkrétabb étrendi ajánlásokat és a mozgáskorlátozottakra vagy krónikus betegségben szenvedőkre szabott gyakorlati gyakorlatokat szeretnének.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stop Carrying the Weight of Your MS: The Art of Losing Weight, Healing Your Body, and Soothing Your Multiple Sclerosis

Könyv tartalma:

⬤ Segíti az olvasókat, hogy véget vessenek az intenzív fogyókúrának, és egyenletesen, következetesen fogyjanak.

⬤ Támogatást nyújt az olvasóknak, amire szükségük van, miközben az általuk választott, számukra megfelelő változtatásokat hajtják végre.

⬤ Vezeti az olvasókat, hogy pontosan megértsék, hogyan fejleszthetik tervüket, ahogy a testük változik.

⬤ Megtanítja az olvasóknak, hogyan maradjanak motiváltak hosszú távon (nem csak az elején).

⬤ Túllép az alapvető „csináld, ahogy mondom” megközelítésen, hogy az olvasóknak olyan készségeket adjon, amelyekkel fenntarthatják egészséges testüket és életüket.