Ne harapdáld a farkadat, amit üldözöl: A buddhista elmetréning segítségével szabadulj meg a fájdalmas érzelmi mintáktól

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati útmutatást nyújt az érzelmek kezeléséhez és a boldogság eléréséhez a buddhista tanítások segítségével. Közérthetően van megírva, így a buddhizmust gyakorlók és a buddhizmussal újonnan ismerkedők számára egyaránt hasznos. Sok olvasó értékeli a mély belátást és a szerzők együttérző megközelítését, hangsúlyozva a tanítások mindennapi életben való alkalmazásának fontosságát. Néhány olvasó azonban csalódottságának adott hangot, mivel úgy vélte, hogy nem fókuszál a Lojong konkrét témájára.

⬤ Gyakorlati és megvalósítható tanácsokat ad az érzelmek kezelésére és a szenvedés csökkentésére.
⬤ Közérthető és magával ragadó stílusban íródott.
⬤ Gazdag tanításokban, melyek a buddhista vonal elismert mestereinek tanításait tartalmazzák.
⬤ Ösztönöz az önreflexióra és a fejlődésre.
⬤ Olyan eszközöket és technikákat tartalmaz, amelyeket az olvasók hasznosnak találnak a mindennapi gyakorlatban.
⬤ Együttérző perspektívát kínál az emberi állapotra.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy nem összpontosít eléggé a Lojongra, ahogyan az a cím alapján várható volt.
⬤ Hajlandóságot igényel a személyes érzelmek és az önmegértés mélyebb megismerésére, ami egyesek számára kihívást jelenthet.
⬤ Talán nem alkalmas azok számára, akik egy egyszerű, önvizsgálatot nem igénylő útmutatót keresnek.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stop Biting the Tail You're Chasing: Using Buddhist Mind Training to Free Yourself from Painful Emotional Patterns

Könyv tartalma:

Hogyan szabaduljunk meg az érzelmeink rabságától: gyakorlatias és erőteljes buddhista tanítás az elme képzéséhez, hogy minden körülmények között elégedett legyünk. Az érzelmek a barátaink vagy az ellenségeink? Úgy tűnhet, hogy általában az egyik vagy a másik, attól függően, hogy a tartalmuk kellemes vagy kellemetlen.

De a lojong (az elme tréningjének) buddhista gyakorlata egy olyan módszer, amellyel elengedhetjük a „pozitív” és a „negatív” érzelmekhez való ragaszkodást egyaránt - és ez nem vezet egyfajta érzelmi letargiához. Éppen ellenkezőleg, mélységes belátáshoz és a mindenki iránti együttérzéshez vezet, amelyet nem gátolnak a megszokott reakcióink. A lojong itt bemutatott módszerei kiválóan gyakorlatias eszközök, amelyeket használhatsz saját szenvedésed enyhítésére és arra, hogy ezt a megkönnyebbülést másokra is kiterjesszed.

Ez egy élethosszig tartó folyamat, de szelíd és következetes erőfeszítéssel megtapasztalhatjuk azt az örömöt és boldogságot, amely abból fakad, hogy megszabadulunk az érzelmi konfliktusok áradatától. Ezt az újonnan felfedezett szabadságot aztán viszont megoszthatjuk mindenkivel, akivel a mindennapi életünk során találkozunk.