Nem egy átlagos futó: Miért nem vagy túl kövér a futáshoz, és hogyan kezdheted el még ma

Olvasói vélemények

Jill Angie „Not Your Average Runner” című könyvét sokan dicsérik a futás inspiráló és motiváló megközelítése miatt, különösen azok számára, akik megfélemlítettnek vagy kívülállónak érzik magukat a futóközösségben. Az olvasók nagyra értékelik a humort, a pozitivitást és a gyakorlati tanácsokat, amelyek a könyvet fittségi szinttől függetlenül elérhetővé teszik. Néhány kritikus azonban megjegyzi, hogy hiányzik belőle a strukturált futóprogram, és nem foglalkozik mélyrehatóan a sérülések megelőzésével vagy a kezdők gyakorlati problémáival.

⬤ Inspiráló és motiváló az olvasók számára, különösen azok számára, akik újak a futásban, vagy nem érzik magukat a helyükön.
⬤ Pozitív üzenetek a testképpel és az önbizalommal kapcsolatban.
⬤ Humoros, átélhető stílusban íródott, amely egy baráti beszélgetéshez hasonlít.
⬤ Praktikus tippeket és bátorítást kínál a futás elkezdéséhez, függetlenül a fittségi szinttől.
⬤ Közösségi érzést és támogatást nyújt a közös tapasztalatokon keresztül.

⬤ Nem nyújt részletes futóprogramot vagy konkrét edzéstervet.
⬤ Nem tárgyalja részletesen a sérülések megelőzését és a biztonsági szempontokat.
⬤ Néhány olvasó átfogóbb útmutatást remélt a futás elkezdéséhez és a fittség javításához.

(153 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Not Your Average Runner: Why You're Not Too Fat to Run and the Skinny on How to Start Today

Könyv tartalma:

Szerinted a futás szar?

Úgy gondolod, hogy túl kövér vagy a futáshoz?

Ne keress tovább, a Not Your Average Runner mindenkinek szól. Humorral, együttérzéssel és sok szeretettel Jill Angie szállítja az árut: legyőzi a túlsúlyos testtel való futás kihívásait, és közben hatalmas lökést ad az egyének önbecsülésének. Ez nem egy útmutató a fogyókúrás futáshoz, vagy egy egyszerű futóterv. Megmutatja az olvasóknak, hogyan válhat egy néhány (vagy sok) pluszkilót cipelő nő sikeresen futóvá abban a testben, amiben most van. Jill Angie okleveles futóedző és személyi edző, aki egy olyan világban szeretne élni, ahol mindenki szabadon érezheti magát fittnek és mesésnek bármilyen méretben. 2013-ban indította el a Not Your Average Runner mozgalmat, hogy megmutassa, hogy a futók minden formában, méretben és sebességben léteznek, és azóta egy globális forradalmárokból álló közösséget gyűjtött össze, akik viharral veszik be a futás világát.

Ha szeretnél részese lenni a forradalomnak, lapozz a belső oldalra, és tudj meg többet!