Nem vagy őrült: Szorongással, rögeszmékkel és fétisekkel élni

Olvasói vélemények

Laurie Singer könyve együttérző és gyakorlatias megközelítést kínál a szorongás, a kényszerbetegség és más kapcsolódó rendellenességek kezeléséhez. Személyes tapasztalatain és esettanulmányain keresztül hatékony eszközöket és betekintést nyújt a mentális egészségügyi kihívások megértésére és kezelésére törekvő olvasóknak.

A könyv jól felépített, személyes történeteket, esettanulmányokat és gyakorlati eszközöket tartalmaz, amelyek könnyen érthetőek és alkalmazhatóak. Sok olvasó értékeli a szerző személyes hangvételét, ami miatt úgy érzik, hogy kapcsolatban állnak egymással, és nincsenek egyedül a küzdelmeikkel. A hátoldalon található munkafüzet további önsegítő forrásokat kínál, és a terápiás ülésekhez képest a költséghatékonyságot jelentős előnyként említik.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy bizonyos esettanulmányok nem mindenki számára érthetőek, és egyes területeken szükség lehet további elmélyülésre. Néhány vélemény szerint, bár a könyv megbízható tanácsokat nyújt, nem biztos, hogy az összetett mentális egészségügyi problémák minden aspektusára kiterjed.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You're Not Crazy: Living with Anxiety, Obsessions and Fetishes

Könyv tartalma:

Ez a könyv meg fogja változtatni az életedet.

Nem vagy őrült: Élet a szorongással, rögeszmékkel és fétisekkel azoknak kíván segíteni, akik mélyen szenvednek a szorongástól és annak megnyilvánulásaitól, különösen ezekben a pusztító világjárvány által súlyosbított, eszkalálódó mentális egészségügyi problémák idején.

Szenvedsz az alábbiak bármelyikétől?

⬤ Szorongás (aggodalom, idegesség vagy nyugtalanság érzése, jellemzően egy közelgő esemény vagy valami bizonytalan kimenetelű dolog miatt).

⬤ Agorafóbia (szélsőséges vagy irracionális félelem a nyílt vagy zsúfolt helyekre való belépéstől, a saját otthon elhagyásától vagy olyan helyektől, ahonnan nehéz a menekülés).

⬤ Kényszeres kényszeres zavar (olyan zavar, amelyben a személy kényszerítve érzi magát, hogy bizonyos cselekvéseket ismételten elvégezzen, hogy enyhítse a tartós félelmeket vagy tolakodó gondolatokat, ami általában a mindennapi élet súlyos zavarát eredményezi).

⬤ Excoriáció (a bőrfelület egy részének sérülésére vagy eltávolítására irányuló kényszer)

⬤ Fétisek (a szexuális vágy egy olyan formája, amelyben a kielégülés abnormális mértékben kapcsolódik egy bizonyos tárgyhoz, ruhadarabhoz vagy testrészhez)

⬤ Átváltozási zavar (pszichoszomatikus tünetekkel, beleértve a vakságot, a beszédképtelenséget, a zsibbadást és a bénulást).

Ez a tanulságos munkakönyv tele van az emberiség legneurósabb furcsaságainak történeteivel, akik életre szóló átalakulást találnak, és olyan módszertani megoldást kínál az olvasóknak, amely megszabadíthatja őket a hasonló, szorongáson alapuló betegségektől.

Azok, akik vagy szenvednek ilyen szenvedélyektől, vagy akik családtagjai valakinek, aki kétségbeesetten segítségre szorul, reményt találnak ezeken az oldalakon, amikor olyan betegek történeteit olvassák, akik felfedezik a megerősödést, az újonnan szerzett önbizalmat és - ami a legfontosabb - a kitörő szabadságot, amely a maladaptív viselkedésformák gyors korrekciójával jár.