Olvasói vélemények
Összegzés:A(z) Dr. Peter Osborne 'No Grain, No Pain' című könyvéről írt kritikák szerint sok olvasó szerint a könyv megváltoztatta az életét, különösen a gluténérzékenyek, az autoimmun betegségben szenvedők vagy a krónikus fájdalmakkal küzdők számára. A szerző tudományos magyarázatokat, étrendi útmutatásokat és személyes anekdotákat ad, amelyek az olvasókkal együttesen hatnak, és pozitív életmódváltáshoz és jobb egészségi állapothoz vezetnek. Néhány olvasó azonban korlátozónak és kihívást jelentőnek találta az étrendet. Összességében a könyvet dicsérik informatív tartalma és megvalósítható tanácsai miatt.
Előnyök:⬤ Számos olvasó számolt be az életet megváltoztató eredményekről, többek között a fájdalom csökkenéséről és az egészségi állapot javulásáról.
⬤ Átfogó információ a gabonafélék és a glutén egészségre gyakorolt hatásáról.
⬤ Tudományos magyarázatok, amelyek jól hangzanak az olvasók körében.
⬤ Könnyen követhető receptek és étrendi útmutatók.
⬤ Pozitív személyes anekdoták, amelyek reményt adnak.
⬤ Támogató struktúra összefoglalókkal, további forrásokkal és a végrehajtás világos lépéseivel.
Hátrányok:⬤ A diéta korlátozónak és kihívást jelentőnek tűnhet.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy saját tapasztalatai nem egyeznek a tárgyalt súlyosabb esetekkel.
⬤ A más forrásokból származó, egymásnak ellentmondó diétás információk szkepticizmushoz vezethetnek.
⬤ A szerző által javasolt bizonyos orvosi vizsgálatokhoz való hozzáférés nehézségei.
(462 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
No Grain, No Pain: A 30-Day Diet for Eliminating the Root Cause of Chronic Pain
Könyv tartalma:
„A No Grain, No Pain (Nincs gabona, nincs fájdalom) egy kötelező olvasmány mindenkinek, aki krónikus fájdalomtól szenved” (Dr. Sara Gottfried), amely bemutatja a bizonyított kapcsolatot a gluténdús étrend és a krónikus fájdalom és kellemetlenségek között - és egy úttörő, 30 napos gabona nélküli diétát kínál, amely segít meggyógyítani magát belülről kifelé.
Az Institute of Medicine 2011-ben kiadott jelentése szerint több mint 100 millió amerikai szenved krónikus fájdalomtól. Sokaknál a krónikus fájdalom egy autoimmun betegség része, de az orvosok túl gyakran fordulnak ugyanahhoz a megoldáshoz: a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez.
De ez a sok gyógyszer egyszerűen nem segít, és ahogy Dr. Peter Osborne, a gluténérzékenység és az ételallergiák vezető szaktekintélye megállapította, az igazi megoldás gyakran abban rejlik, hogy mit eszünk. A No Grain, No Pain című könyvében Dr. Osborne bemutatja, hogy a gabonafélék hogyan okoznak pusztítást a szervezetben, mivel szöveti gyulladást okoznak, vitamin- és ásványianyag-hiányt idéznek elő, és autoimmun választ váltanak ki, ami miatt a szervezet saját magát támadja meg. De gyakorlati lépéseket is kínál a megkönnyebbüléshez. Gyógyszermentes, könnyen megvalósítható tervének segítségével Ön képes lesz kiiktatni a glutén és a gluténszerű anyagok minden forrását, tizenöt napon belül jelentős javulást tapasztalhat, és harminc napon belül megszünteti a fájdalmat.
A No Grain, No Pain című könyv az első olyan könyv, amely az étrendet - különösen a gabonát - a krónikus szenvedés egyik fő okaként azonosítja, és biztosítja Önnek az egészségének javításához szükséges ismereteket. Dr. Osborne kiterjedt kutatásokra és több ezer elégedett páciensétől származó példákra alapozva ajánlja étrendjének megváltoztatását, hogy egyszer s mindenkorra elérje az amerikaiak milliói által keresett enyhülést, ami egészségesebb és boldogabb élethez vezet.
