Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet széles körben dicsérik a nők erőnléti edzéséről szóló megközelíthető és informatív tartalma miatt. Sok olvasó értékeli az egyszerű írásmódot, a világos magyarázatokat és a benne szereplő hasznos edzésprogramokat. Néhány felhasználó azonban csalódottságát fejezi ki a vizuális segédanyagok hiánya miatt, és úgy véli, hogy a tartalomból kissé hiányzik a mélység a haladóbb erőnléti edzésfogalmakhoz.
Előnyök:Könnyen olvasható, jól megírt, informatív, kezdőknek és tapasztalt emelőknek egyaránt kiváló, praktikus edzésprogramok, inspiráló tartalom, és jó a súlyzós edzések javítására.
Hátrányok:Hiányoznak a gyakorlatok illusztrációi, néhány fogalom nem alaposan magyarázott (mint például a hipertrófia), úgy érzékelhető, hogy jobb szerkesztést igényel, egyes olvasók számára amatőrnek tűnik.
(26 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Könyv tartalma:
A végső erőnléti edzés útmutató nők számára.
Tanulja meg, hogyan emeljen súlyokat a megfelelő formában és technikával.
Fogyassz zsírt, építs izmot, erősödj és alakítsd át a tested az erőedzéssel.
Ebben a könyvben az a célom, hogy képessé tegyelek és tanítsalak az erőnléti edzésre. Növelje az önbizalmat az edzésedben és az életedben.
Nem számít, hogy otthon vagy egy edzőteremben edzel, ez a könyv megadja neked az eszközöket és a tudást, hogy magabiztosnak érezd magad az erőemelés és az erőnlét terén.
Ha új vagy a súlyemelésben, vagy nagyon tapasztalt, ez a könyv garantáltan segít javítani az erődet, a technikádat és a súlyemeléssel kapcsolatos tudásodat.
A következőket kapod ebben a könyvben:
- Magyarázatot arra, hogy miért kell a nőknek erőnléti edzést végezniük és súlyokat emelniük.
- A súlyzó, a kettlebell és a súlyzó részletes magyarázatát, gyakorlatleírásokkal együtt.
- A női erőedzéssel kapcsolatos mítoszok.
- Hogyan kell a nőknek másképp edzeniük, mint a férfiaknak.
- 7 bónusz edzésprogram.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWWStore.com.
