Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, dicsérik könnyű olvashatóságáért és a nők súlyemelésére vonatkozó értékes információkért. Kezdőknek és tapasztalt emelőknek egyaránt ajánlott, praktikus tanácsokat és erőnléti edzésprogramokat kínál. Néhány olvasó azonban bizonyos területeken hiányolta, például a gyakorlatok illusztrációit, és megjegyezte, hogy a könyvnek jót tenne egy alaposabb szerkesztés.
Előnyök:Könnyen olvasható, tele értékes információkkal, egyenes tanácsok a nőknek szóló súlyemelésről, jól felépített és informatív, kezdőknek és tapasztalt emelőknek egyaránt kiváló, praktikus programokat kínál, elismert szerző.
Hátrányok:Hiányoznak az illusztrációk az edzéstechnikákhoz, egyes olvasók szerint az írás durva és szerkesztésre szorul, egyesek számára túl amatőrnek tűnik, bizonyos meghatározások és fogalmak nincsenek megfelelően elmagyarázva.
(26 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Könyv tartalma:
A végső erőnléti edzés útmutató nők számára.
Tanulja meg, hogyan emeljen súlyokat a megfelelő formában és technikával.
Fogyassz zsírt, építs izmot, erősödj és alakítsd át a tested az erőedzéssel.
Ebben a könyvben az a célom, hogy képessé tegyelek és tanítsalak az erőnléti edzésre. Növelje az önbizalmat az edzésedben és az életedben.
Nem számít, hogy otthon vagy egy edzőteremben edzel, ez a könyv megadja neked az eszközöket és a tudást, hogy magabiztosnak érezd magad az erőemelés és az erőnlét terén.
Ha új vagy a súlyemelésben, vagy nagyon tapasztalt, ez a könyv garantáltan segít javítani az erődet, a technikádat és a súlyemeléssel kapcsolatos tudásodat.
A következőket kapod ebben a könyvben:
- Magyarázatot arra, hogy miért kell a nőknek erőnléti edzést végezniük és súlyokat emelniük.
- A súlyzó, a kettlebell és a súlyzó részletes magyarázatát, gyakorlatleírásokkal együtt.
- A női erőedzéssel kapcsolatos mítoszok.
- Hogyan kell a nőknek másképp edzeniük, mint a férfiaknak.
- 7 bónusz edzésprogram.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWWStore.com.
