Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó és közérthető módon tárja fel a stresszt, annak történetét, a kutatási eredményeket és a stresszel való megküzdési technikákat, így számos olvasó, különösen a fiatalabb tanulók számára alkalmas. Kiemelendő az is, hogy a könyvben további olvasmányok is találhatók.
Előnyök:Világos és könnyen érthető magyarázatok, jól felépített stresszkutatás története, informatív a PTSD-ről, hatékony a fiatal tanulók számára, kitér a megküzdési technikákra, a stressz jótékony aspektusaira, és kiterjedt forrásokat tartalmaz.
Hátrányok:A recenzió nem említ különösebb ellenérvet, ami a könyv általánosan kedvező fogadtatására utal.
(1 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Under Pressure: The Science of Stress
Könyv tartalma:
A serdülők számára nem idegen a stressz. Ez a könyv csak nekik szól, és azt vizsgálja, hogy milyen tudományos eredmények állnak az izzasztó, szívdobogtató, nyomás alatt lévő érzés mögött, amelyet néha éreznek, amikor a változó világban való eligazodással küzdenek.
A könyv kitér a hirtelen veszélyre adott harc-vagy-menekülés reakcióra, arra, hogy az emberek hogyan birkóznak meg a krónikus stresszel, hogyan hathat a trauma az agyra, milyen módon gyakorolnak nyomást a sportolók, és milyen meglepő gyógymódokat találtak a tudósok a mindennapi életben előforduló stressz kezelésére. Azáltal, hogy megvizsgálja, hogyan hat a nyomás az emberi szervezetre, és a különböző kezelési módokat, ez a könyv lehetővé teszi a középiskolások számára, hogy megismerjék, mi a normális stressz és mi nem --- és hogyan kezeljék azt mindkét esetben. Mert a tények ismerete mindent megváltoztathat.
Tanya Lloyd Kyi világos, jól áttekinthető, tényekkel teli könyvet írt, amely a stresszel kapcsolatos információkkal kívánja megerősíteni a serdülőket. Mivel a szakemberek egyre inkább felkarolják a mindfulness technikákat és a stresszcsökkentő programokat a gyermekek számára, ez a könyv ideális eszköz a szülők, tanárok és diákok számára, hogy megismerjék a tudományt mindezek mögött.
Egyedi fókuszának köszönhetően pedig támogatja a természettudományos, társadalomtudományi és egészségnevelési tanterveket. A könyv fejezetekre és szakaszokra van osztva, amelyek könnyen olvasható részekre bontják az információkat, és mindenütt mellékszálak és ténymegjelölések találhatók.
A szöveg rengeteg történetet és példát tartalmaz, Marie- ve Tremblay egyszerű és gyakran humoros illusztrációival együtt, amelyek élvezetessé és érdekessé teszik a stresszről való tanulást.
