Eredeti címe:
Confidence Karma: How to Become Confident and Help Others Feel Great Too
Könyv tartalma:
Dr. Gary Wood, az Egyesült Királyság vezető pszichológusa feltárja egyedülálló módszerét arra, hogyan növelhetjük saját önbizalmunkat a körülöttünk élők önbizalmának növelésével - ahogy a karma is mondja, ami körbejár, az körbejár.
A Confidence Karma a végső útmutatót nyújtja ahhoz, hogy tartós önbizalmat építsen a munkahelyén, a kapcsolataiban, és tulajdonképpen az élete minden területén. Dr. Gary Wood pszichológus és life coach gyakorlatias gyakorlatok, anekdoták és kérdőívek segítségével reális, gyakorlatias és megvalósítható stratégiákat nyújt a változáshoz. Megtanulhatja, hogyan:
⬤ Hatással legyél a testbeszédedre és vetítsd ki a hangodat, hogy magabiztosan viselkedj.
⬤ Építsen meglévő erősségeire és képességeire, és dolgozzon azzal, amit már jól csinál.
⬤ Találja meg céljait és értékeit, és tanuljon meg ezeknek megfelelően élni.
⬤ Fejlessze ki erejét és rugalmasságát, hogy képes legyen az átmeneti kudarcok után is talpra állni.
⬤ Kényelmesebbé váljon abban, hogy kilépjen a komfortzónájából.
⬤ Hagyj fel azzal, hogy alulértékeled magad, és értékeld az értékedet mások számára.
A Confidence Karma nem csak az önértékelésed növeléséhez szükséges összes eszközt biztosítja számodra, hanem arra is ösztönöz, hogy megoszd az önbizalmadat. Hiszen az önbizalom társas gyakorlat - ha a saját magadon dolgozol, segíthetsz mások önbizalmának növelésében, ezért minden fejezet egy "karmahívással" zárul, arra kérve, hogy gondolkodj el azon, hogyan tudod alkalmazni az új ismereteidet és képességeidet, hogy kollégáid, barátaid és családtagjaid is a legmagabiztosabb önmaguk legyenek.
