Önmagunk megmentése az öngyilkosságtól - előtte és utána: Hogyan kérjünk segítséget, ismerjük fel a figyelmeztető jeleket, és hogyan navigáljunk a gyászban?

Olvasói vélemények

Linda Pacha Saving Ourselves from Suicide című könyve egy mélyen személyes és mélyreható beszámoló a szerző útjáról, miután elvesztette fiát öngyilkosság miatt. A könyv a gyász és a mentális egészség tudatosításának témáit járja körül, és gyakorlati tanácsokat és forrásokat kínál az öngyilkosság által érintettek számára. A könyv őszintesége és együttérzése miatt sok olvasóhoz eljut.

⬤ Szívből jövő őszinteséggel és átláthatósággal íródott, lehetővé téve az olvasók számára, hogy kapcsolódjanak a szerző tapasztalataihoz.
⬤ Értékes betekintést nyújt a mentális egészségügyi problémákba, az öngyilkosság figyelmeztető jeleibe, és gyakorlati forrásokat kínál a megelőzéshez.
⬤ Széles közönséget szólít meg, beleértve a szülőket, pedagógusokat és mindenkit, aki gyásszal küzd vagy szeretteit támogatja.
⬤ A szerző hangsúlyozza a kedvességet, az empátiát és a megértést, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy támogassák egymást.
⬤ Gyakorlati tippeket tartalmaz a gyász feldolgozásához és a családi hagyományok fenntartásához a veszteség után.

⬤ A téma egyes olvasók számára kiváltó és fájdalmas lehet, mivel egy gyermek öngyilkosság miatt bekövetkezett elvesztésével foglalkozik.
⬤ A könyv egyes részei nehezen olvashatók, ami az érzékenyek számára megterhelő lehet.
⬤ Néhány olvasó számára az érzelmek intenzitása támogatás nélkül nehezen kezelhető.
⬤ A személyes tapasztalatokra való összpontosítás nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik a mentális egészségről szóló tisztán tudományos vagy klinikai vitát keresnek.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Saving Ourselves from Suicide - Before and After: How to Ask for Help, Recognize Warning Signs, and Navigate Grief

Könyv tartalma:

SEGÍTSÉG, REMÉNY ÉS GYÓGYULÁS

125 ÖTCSILLAGOS ÉRTÉKELÉS AZ AMAZONON

Gondoskodó, közeli pillantás az öngyilkosságra a megelőzéssel és a gyásszal egy bestseller könyvben. Miért? Mert jobban kapcsolódnak egymáshoz, mint gondolnád. Ha belegondolunk, hogy a szeretteink hogyan gyászolnának, az lehet, hogy valakit itt tart. Hasonlóképpen a gyász olyan intenzívvé válhat, hogy a megelőzés eszközeire van szükség a hátrahagyottak biztonságban tartásához. A részletes tartalomjegyzékkel és felsorolással ellátott listákkal újra és újra használni fogja ezt a forrást.

Pacha, a pszichológiából diplomával és posztgraduális tanulmányokkal rendelkező ügyvéd, a megelőzésről és a gyászról a Nick's Network of Hope nevű nonprofit szervezetén keresztül nyilvánosan beszél. Elvesztette tizenéves fiát, Nicket, és semmit sem tart vissza, hogy másoknak segítsen.

⬤ SELF HELP: Okok, hogy maradj; hogyan készíts biztonsági tervet; kiálts segítségért és engedd meg; nem vagy teher; az emberek többet törődnek veled, mint gondolnád; hogyan nyúlj a másikhoz, ha elveszett a remény; kockázati tényezők és figyelmeztető jelek valós példákkal; a zaklatás róluk szól, nem rólad; és mit szeretne Nick, hogy tudj.

⬤ HOGYAN SEGÍTSÜNK AZ ELLENŐRZÖTT EMBEREKET: Oké, ha öngyilkossági szándékkal kérdezel; figyelj és tegyél fel nyitott kérdéseket; ne legyél hurráoptimista, ha többre van szükség; higgy a viselkedésnek többet, mint a szavaknak; és keresd meg a szakember segítségét.

⬤ SZOMORÚSÁG: Miért érdemes továbblépni; a bűntudat és a düh feloldása; az első év érzelmei; a második év és azután; egyéni és közös gyász; új családi dinamika; visszatérés a társadalomba; nehéz kérdések megválaszolása; a túlélő gyerekek nevelése; a házasság épségben tartása; mit kell elkerülni; az öngyilkosság testvérei; és a fizikai hatások.

⬤ HOGYAN SEGÍTSÜNK AZOKAT, AMIK MEGGYÁSZORULNAK: Ne kerüljük el; hallgassuk meg, de ne próbáljuk helyrehozni; beszéljünk a szeretteinkről; és hagyjuk, hogy a születésnapokat és évfordulókat feldolgozzuk.

⬤ STIGMA: Miért létezik; csökkentésének módjai, a mentális egészség összetettsége; az önzés, a gyávaság és a hit hiánya tévhitek; és hogyan alakul ki és hogyan ragad a mentális egészség megbélyegzése a túlélőkre.

⬤ HOGYAN LEHETSÉGESÍTHETŐ A NYOMÁS: Mi a nyomás és a csökkentésének módjai; valamint ajánlások a szülők és az iskolák számára.

⬤ EGY JÓBB JÖVŐ: Módok egy kedvesebb világért; hogyan csökkenthető a zaklatás; hogyan tanítsuk meg a gyerekeket arra, hogy együttérzőbben éljenek; és hogyan tehetünk különbséget.

A könyvkiadásból származó teljes nettó bevétel az öngyilkosság megelőzésére fordítandó

A könyvklubok vitakérdései elérhetők a nicksnetworkofhope.org oldalon