Önmagunk megmentése az öngyilkosságtól - előtte és utána: Hogyan kérjünk segítséget, ismerjük fel a figyelmeztető jeleket, és navigáljunk a gyászban?

Olvasói vélemények

A Saving Ourselves from Suicide (Megmentjük magunkat az öngyilkosságtól) Linda Pacha szívhez szóló memoárja és önsegítő könyve, amely az öngyilkosság fájdalmas témájával foglalkozik a fia halála után szerzett személyes tapasztalatai tükrében. A könyv gyakorlati tanácsokat ad, betekintést nyújt az öngyilkosság figyelmeztető jeleinek felismerésébe, és hangsúlyozza a kedvesség, az együttérzés és a mentális egészségről szóló nyílt beszélgetések fontosságát. Mindenkinek, akit érint az öngyilkosság, szülőknek, pedagógusoknak és mindazoknak, akik a gyász megértésére és eligazodására törekszenek, kifejezetten ajánlott.

A könyvet dicsérik érzelmi mélysége, gyakorlati bölcsessége és magával ragadó írói stílusa miatt. Sok olvasó kiemelte Linda Pacha őszinteségét, bátorságát és azt a melegséget, amellyel személyes történetét megosztja. Értékes forrásokat és meglátásokat nyújt a mentális egészségügyi problémák felismeréséhez, a támogató közösségek ápolásához és a gyász megértéséhez. A könyvet a reményteli hangvétele és a hasonló problémákkal küzdő családok, barátok és egyének számára nyújtott gyakorlati tanácsok miatt is méltatják.

Néhány olvasó megemlítette, hogy a könyv egyes részei fájdalmasak és érzelmi kihívást jelenthetnek, tekintettel az öngyilkosság és a gyász témájára. Ezt azonban gyakran a könyv általános hatásának és céljának részeként értékelik. Néhány kritika megjegyezte, hogy bár a könyv sokféle célközönségnek szól, ez a sokszínűség megnehezítheti egyes olvasók számára, hogy megtalálják a számukra releváns konkrét tanácsokat.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Saving Ourselves From Suicide - Before and After: How to Ask for Help, Recognize Warning Signs, and Navigate Grief

Könyv tartalma:

SEGÍTSÉG, REMÉNY ÉS GYÓGYULÁS

Gondoskodó, közeli pillantás az öngyilkosságra a Megelőzés és a Gyász egy bestseller könyvben. Miért? Mert jobban kapcsolódnak egymáshoz, mint gondolnád. Ha belegondolunk, hogyan gyászolnának a szeretteink, az lehet, hogy valakit itt tart. Hasonlóképpen a gyász olyan intenzívvé válhat, hogy a megelőzés eszközeire van szükség a hátrahagyottak biztonságban tartásához. A részletes tartalomjegyzékkel és felsorolásos listákkal ezt a forrást újra és újra használni fogja.

Pacha, a pszichológiából diplomát szerzett és posztgraduális tanulmányokat folytató ügyvédnő, nonprofit szervezetén, a Nick's Network of Hope-on keresztül nyilvánosan beszél a megelőzésről és a gyászról. Elvesztette tizenéves fiát, Nicket, és semmit sem tart vissza, hogy másoknak segítsen.

⬤ SELF HELP: Okok, hogy maradj; hogyan készíts biztonsági tervet; kiálts segítségért és engedd meg; nem vagy teher; az emberek többet törődnek veled, mint gondolnád; hogyan nyúlj a másikhoz, ha elveszett a remény; kockázati tényezők és figyelmeztető jelek valós példákkal; a zaklatás róluk szól, nem rólad; és mit szeretne Nick, hogy tudj.

⬤ HOGYAN SEGÍTSÜNK AZ ELLENŐRZŐ EMBEREKET: Oké, ha öngyilkossági szándékkal kérdezel; figyelj és tegyél fel nyílt kérdéseket; ne legyél hurráoptimista, ha többre van szükség; higgy a viselkedésnek többet, mint a szavaknak; és keresd meg a szakember segítségét.

⬤ SZOMORÚSÁG: Miért érdemes továbblépni; a bűntudat és a düh feloldása; az első év érzelmei; a második év és azután; egyéni és közös gyász; új családi dinamika; visszatérés a társadalomba; nehéz kérdések megválaszolása; a túlélő gyerekek nevelése; a házasság épségben tartása; mit kell elkerülni; az öngyilkosság testvérei; és a fizikai hatások.

⬤ HOGYAN SEGÍTSÜNK AZOKAT, AMIK MEGGYÁSZORULNAK: Ne kerüljük el; hallgassuk meg, de ne próbáljuk helyrehozni; beszéljünk a szeretteinkről; és hagyjuk, hogy a születésnapokat és évfordulókat feldolgozzuk.

⬤ STIGMA: Miért létezik; csökkentésének módjai, a mentális egészség összetettsége; az önzés, a gyávaság és a hit hiánya tévhitek; és hogyan alakul ki és hogyan ragad a mentális egészség megbélyegzése a túlélőkre.

⬤ HOGYAN LEHETSÉGESÍTHETŐ A NYOMÁS: Mi a nyomás és a csökkentésének módjai; valamint ajánlások a szülők és az iskolák számára.

⬤ EGY JÓBB JÖVŐ: Módok egy kedvesebb világért; hogyan csökkenthető a zaklatás; hogyan tanítsuk meg a gyerekeket arra, hogy együttérzőbben éljenek; és hogyan tehetünk különbséget.

A könyvkiadásból származó teljes nettó bevétel az öngyilkosság megelőzésére fordítandó

A könyvklubok vitakérdései elérhetők a nicksnetworkofhope.org oldalon