Öt perc reggelente

Olvasói vélemények

A könyv egy jól bevált napi napló, amely különböző felkéréseket kínál az elmélkedés és az önmegismerés ösztönzésére. A felhasználók dicsérik azt a képességét, hogy segít nekik összpontosítani, enyhíteni a stresszt és az íráson keresztül betekintést nyerni.

Naponta ad felkéréseket az elmélkedéshez, ösztönzi az önfelfedezést, segít a stressz enyhítésében, elősegíti a pozitív érzések kialakulását, lehetővé teszi a mindfulness napi gyakorlását, a felhasználók által erősen ajánlott.

Egyes felkérések nem minden nap rezonálnak; alkalmi, kevésbé hatásos írások.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Five Minutes in the Morning

Könyv tartalma:

Egy napló, amely segít abban, hogy arra koncentrálj, ami fontos, és aztán menj előre, és csináld meg. MI AZ, ami ma fontos neked? Az ébresztő megszólal. Szundi.

Az ébresztő megszólal. Ellenőrizd a telefont. Készíts kávét.

Zuhanyozz. Lemarad a reggeliről.

Kiszaladok az ajtón. Mi lenne, ha öt perc megváltoztatná a rutinodat és megváltoztatná a napodat? Mi lenne, ha csak arra a néhány percre megnéznéd, hogyan érzed magad, esetleg leülnél egy csésze kávé vagy tea mellé, vagy csendben leülnél az ablakhoz, mielőtt a zuhany felé indulnál? A dolgok leírása bizonyítottan segít az embereknek sikeresebben elérni az álmaikat és céljaikat. Ez egy olyan módszer, amely segít abban, hogy a fontos dolgokra összpontosítsunk, rangsoroljuk, hogy mit fogunk tenni az előttünk álló napon, és nyomon követhetjük a fejlődésünket.

A Five Minutes in the Morning gyönyörű teret és kreatív gyakorlatokat kínál, hogy a nap elején ösztönözze az elmélkedést és a szándékok megfogalmazását. MINDÖSSZE ÖT PERC KELL HOZZÁ REGGELENTE.