Outsmart Your Anxious Brain: Tíz egyszerű módszer az aggodalom trükkjének legyőzésére

Olvasói vélemények

Ez a könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott az olvasóktól, akik a szorongás és a pánikbetegség kezelésében éleslátónak és gyakorlatiasnak találták. Sok felhasználó értékelte a szerző humoros és földhözragadt írói stílusát, valamint a bemutatott egyedi stratégiákat. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv mélyebben is elmélyülhetett volna a szorongás hátterében álló kutatásokban, és csalódtak az írás bizonyos aspektusaiban.

⬤ Magával ragadó és humoros írásmód
⬤ Gyakorlati és alkalmazható tanácsok
⬤ Egyedi technikák, amelyek eltérnek a szokásos önsegítő stratégiáktól
⬤ Betekintést nyújt a szorongás és a pánik kezelésébe
⬤ Sok olvasó számolt be arról, hogy a technikák alkalmazása után jelentősen javult a szorongási szintjük.

⬤ Néhány olvasó mélyebb kutatást kívánt a szorongásról
⬤ Néhányan úgy találták, hogy az írásmódot nehéz elsajátítani
⬤ A könyv talán inkább a pánikrohamokra, mint az általános szorongásra összpontosít
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy ez a könyv nem változtatja meg az életét, és csak alapvető technikákat kínál.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick

Könyv tartalma:

Mi van, ha a szorongás és az aggodalom csak az elménk trükkjei? David Carbonell író The Worry Trick című könyvének hatalmas sikerére építve ez a tiszteletlen, útravaló útmutató a tíz leghatásosabb stratégiát kínálja, amelyekkel az aggodalom a helyére kerülhet - bármikor és bárhol.