Outsmart Your Brain: A bennfentes útmutató az élethosszig tartó memóriához

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák vegyes véleményeket fogalmaznak meg, egyes olvasók egyenesnek és hasznosnak találják a kezdő egészségügyi szakemberek számára, míg mások az új információk hiánya és az elavult tanácsok miatt kritizálják. Úgy tűnik, hogy alapvető útmutatóként szolgál a demencia kockázatának kezeléséhez, de nem nyújt mélyreható vagy innovatív tartalmat.

⬤ Egyszerű és könnyen követhető
⬤ rögtön a lényegre tér az étrendi változtatásokkal és szokásokkal kapcsolatban
⬤ jó referencia az Alzheimer-kórral foglalkozó családok számára
⬤ reménykeltő útmutatót nyújt a betegek számára
⬤ néhány érdekes meglátás
⬤ hasznos lehet az egészségügyben járatlanok számára.

⬤ Hiányoznak az új információk és a részletek
⬤ többnyire ismert tanácsok felelevenítése
⬤ minimális mélységben foglalkozik az agy egészségét célzó étrenddel
⬤ elavult és potenciálisan hamis állítások
⬤ az online forrásokhoz képest kevés értéket kínál
⬤ néhány ellentmondásos tanács.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory

Könyv tartalma:

A memória nem olyan dolog, aminek a kor előrehaladtával csökkennie kellene.

Soha nem vagy túl fiatal ahhoz, hogy elkezdj olyan egészséges szokásokat kialakítani, amelyek végső soron hatással lehetnek a megismerési képességedre. Az Outsmart Your Brain című könyv könnyen követhető és gyakorlatias tanácsai minden korosztály számára hasznosak lehetnek: The Insider's Guide to Life-LongMemory.

Az AffirmativHealth szakértői évek óta dolgoznak a memóriavesztés, a demencia és az Alzheimer-kór kockázatának kitett vagy azzal élő emberekkel. Több száz beteget kezeltek már figyelemre méltó sikerrel.

Az AffirmativHealth csapata a Buck Institute for Research on Aging részeként kezdte meg útját. Áttekintették a világ minden tájáról származó szakirodalmat, és független kutatásokat végeztek, hogy jobban megértsék az életmódnak a kognitív egészségre gyakorolt hatását. A legjobb kutatásokat összevonták, hogy kidolgozzák ezt a könnyen követhető útmutatót az élethosszig tartó agyi egészséghez.

A memóriavesztés nem csak az életkor előrehaladtával következik be; a memóriát az évek során kialakult életmódbeli szokások, jók és rosszak egyaránt befolyásolják. Az AffirmativHealth egy személyre szabott és precíziós gyógyászati gyakorlat az Alzheimer-kórral és más demenciákkal élők számára, és a gyakorlatuk egy része újrafogalmazta az életmód-kezelési megközelítést, amely bárki számára előnyös lehet, aki érdekelt abban, hogy megőrizze emlékezetét az öregedés során.

'Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory' (A bennfentes útmutató az élethosszig tartó memóriához) című könyvében elmagyarázza, hogy a diéta és a táplálkozás, a testmozgás, a stresszkezelés, az alvás, a szocializáció, az agyi stimuláció, valamint a viselkedésbeli változások és szokások hogyan lehetnek pozitív hatással a memóriára.