Értékelés:
A könyv egyszerű tanácsokat ad a demencia kockázatának csökkentésére, az étrendre és a szokásokra összpontosító életmódbeli változtatásokkal. Sok olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyvből hiányoznak az új információk, gyakran ismételgeti a jól ismert tényeket, anélkül, hogy kellő részletességgel vagy az új kutatási területekbe való betekintéssel foglalkozna.
Előnyök:⬤ Egyszerű és könnyen követhető
⬤ jó referenciaként szolgál az Alzheimer-kórral foglalkozó családok számára
⬤ átfogó megközelítést kínál az agy egészségét befolyásoló különböző életmódbeli tényezőkről.
⬤ Sok olvasó úgy találta, hogy az információk ismétlődnek és nem elég mélyrehatóak
⬤ nem tartalmaz új eredményeket vagy konkrét étrendi ajánlásokat
⬤ egyes állításokat elavultnak vagy félrevezetőnek tartottak
⬤ kevés hozzáadott értékkel bír az interneten elérhető információkhoz képest.
(9 olvasói vélemény alapján)
Outsmart Your Brain (Large Print Edition): The Insider's Guide to Life-Long Memory
A memória nem olyan dolog, amelynek a korral csökkennie kellene.
Soha nem vagy túl fiatal ahhoz, hogy elkezdj olyan egészséges szokásokat kialakítani, amelyek végső soron hatással lehetnek a megismerési képességedre. Az Outsmart Your Brain című könyv könnyen követhető és gyakorlatias tanácsai minden korosztály számára hasznosak lehetnek: The Insider's Guide to Life-LongMemory.
Az AffirmativHealth szakértői évek óta dolgoznak a memóriavesztés, a demencia és az Alzheimer-kór kockázatának kitett vagy azzal élő emberekkel. Több száz beteget kezeltek már figyelemre méltó sikerrel.
Az AffirmativHealth csapata a Buck Institute for Research on Aging részeként kezdte meg útját. Áttekintették a világ minden tájáról származó szakirodalmat, és független kutatásokat végeztek, hogy jobban megértsék az életmódnak a kognitív egészségre gyakorolt hatását. A legjobb kutatásokat összevonták, hogy kidolgozzák ezt a könnyen követhető útmutatót az élethosszig tartó agyi egészséghez.
A memóriavesztés nem csak az életkor előrehaladtával következik be; a memóriát az évek során kialakult életmódbeli szokások, jók és rosszak egyaránt befolyásolják. Az AffirmativHealth egy személyre szabott és precíziós gyógyászati gyakorlat az Alzheimer-kórral és más demenciákkal élők számára, és a gyakorlatuk egy része újrafogalmazta az életmód-kezelési megközelítést, amely bárki számára előnyös lehet, aki érdekelt abban, hogy megőrizze emlékezetét az öregedés során.
'Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory' (A bennfentes útmutató az élethosszig tartó memóriához) című könyvében elmagyarázza, hogy a diéta és a táplálkozás, a testmozgás, a stresszkezelés, az alvás, a szocializáció, az agyi stimuláció, valamint a viselkedésbeli változások és szokások hogyan lehetnek pozitív hatással a memóriára.
