Overcoming Binge Eating, Second Edition: A bizonyított program, amelyből megtudhatja, miért zabál és hogyan hagyhatja abba

Olvasói vélemények

A könyv strukturált megközelítést nyújt a falási rohamok leküzdéséhez, hangsúlyozva a kis lépéseket és az étkezési szokások nyomon követését. A kritikusok nagyra értékelik a tudományos alátámasztást, valamint az elmélet és a megvalósítható lépések elkülönítését, bár sokan száraznak vagy túlságosan elméletinek találják az olvasmányt. Néhány olvasó úgy érzi, hogy a tartalom inkább a bulimiában és anorexiában szenvedők számára alkalmas, mint az általános falásrohamokban szenvedők számára, és gyakorlatiasabb munkafüzet formátumra vágyik.

Tömör és strukturált folyamat a falásrohamok leküzdéséhez. Önellenőrzésre és az étkezési szokások reflektálására tanít. Olyan olvasókat szólít meg, akik értékelik a tudományos adatokat és elméleteket. Sokaknak segített a felépülésben, és terapeuták ajánlják. Reális elvárásokat kínál a felépülési folyamathoz.

Az olvasás száraz és túlságosan elméleti lehet, olyan érzés, mint egy szakdolgozat. Nem minden tartalom alkalmazható azok számára, akik csak a falásrohamokkal küzdenek, különösen azok számára, akik nem tisztálkodnak. Sok szempontot elavultnak érezhetünk, különösen az anorexia és a bulimiára vonatkozó kritériumokat illetően. Néhány olvasó úgy találta, hogy hiányoznak a kifejezetten a falásrohamokkal küszködőknek szóló gyakorlati, megvalósítható tanácsok.

(197 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Könyv tartalma:

Ez a megbízható bestseller minden szükséges információt megad ahhoz, hogy megértse a falásrohamok kialakulását és ellenőrzés alá vonja, akár terapeutával dolgozik, akár egyedül van. A világos, lépésről lépésre követhető útmutatók megmutatják, hogyan:

*Legyőzni a falási vágyat.

*Kontrollt szerezzen afelett, hogy mit és mikor eszik.

*Szabaduljon meg a szigorú diétáktól és más szokásoktól, amelyek hozzájárulhatnak a falási rohamokhoz.

*Szilárd, egészséges étkezési szokások kialakítása.

*Javítsa testképét és csökkentse a visszaesés kockázatát.

Ez a teljesen frissített második kiadás tartalmazza az étkezési zavarok megértésében és kezelésében elért fontos eredményeket. Kibővített terjedelemben tárgyalja a testképpel kapcsolatos kérdéseket, és továbbfejlesztett stratégiákat tartalmaz az étellel és a testtel való átalakult kapcsolat eléréséhez - és fenntartásához.

Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit.