Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Olvasói vélemények

A könyv strukturált programot kínál a falásrohamok leküzdésére, az elméleti megértés és a gyakorlati alkalmazás közötti különbséggel. Vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a könyv mélységét és kutatási eredményeit, míg mások kritizálják az evészavarok bizonyos típusaira való vonatkoztatását.

⬤ Tömör folyamat a falásrohamok leküzdésére
⬤ kis, kezelhető lépések
⬤ nem zárja ki a kedvenc ételeket
⬤ heti sikerösszegzéseket tanít
⬤ hasznos struktúra, amely elválasztja az elméletet és a gyakorlati alkalmazást
⬤ terapeuták és szakemberek által értékelt
⬤ sok olvasó számára hasznos, beleértve a falásrohamokból felépülőket is.

⬤ Száraz és akadémikus írásmód
⬤ túl nagy hangsúlyt fektet a tisztálkodásra és az anorexiára, ami egyes falásevők számára kevésbé releváns
⬤ egyes tartalmak elavultnak tűnnek
⬤ egyszerűsítésre szorul
⬤ hiányoznak a minden falásevő számára használható önsegítő eszközök
⬤ túlterhelő lehet azok számára, akik tömör útmutatást keresnek.

(197 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Ez a megbízható bestseller minden szükséges információt megad ahhoz, hogy megértse a falásrohamok kialakulását és ellenőrzés alá vonja, akár terapeutával dolgozik, akár egyedül van. A világos, lépésről lépésre követhető útmutatók megmutatják, hogyan:

*Legyőzni a falási vágyat.

*Kontrollt szerezzen afelett, hogy mit és mikor eszik.

*Szabaduljon meg a szigorú diétáktól és más szokásoktól, amelyek hozzájárulhatnak a falási rohamokhoz.

*Szilárd, egészséges étkezési szokások kialakítása.

*Javítsa testképét és csökkentse a visszaesés kockázatát.

Ez a teljesen frissített második kiadás tartalmazza az étkezési zavarok megértésében és kezelésében elért fontos eredményeket. Kibővített terjedelemben tárgyalja a testképpel kapcsolatos kérdéseket, és továbbfejlesztett stratégiákat tartalmaz az étellel és a testtel való átalakult kapcsolat eléréséhez - és fenntartásához.

Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit.