Own Your Awkward: Hogyan beszélgessünk jobban és bátrabban a mentális egészségünkről?

Olvasói vélemények

A könyv a mentális egészség lebilincselő és éleslátó feltárása, amely a szerző személyes tapasztalataira támaszkodik a kiégéssel és a mentális traumával kapcsolatban. Gyakorlati eszközöket és stratégiákat nyújt az olvasóknak a mentális egészség megértéséhez és megvitatásához, így a téma megközelíthetőbbé és kevésbé tabuvá válik.

A könyv inspiráló és átélhető, olyan személyes elbeszélést kínál, amelyhez sokan kapcsolódhatnak. Hasznos kereteket és eszközöket nyújt a mentális egészségről folytatott beszélgetésekhez, és dicsérik őszinteségéért, segítőkészségéért és világos írásmódjáért. Sok olvasó úgy találta, hogy nagyszerű forrás mind a személyes megértéshez, mind a másokkal folytatott beszélgetések segítéséhez.

Néhány olvasó talán furcsának találja, hogy egy mentális egészségről szóló könyvet egyszerűen „jó olvasmánynak” bélyegezzenek. Ez a visszajelzés azonban nem emel ki jelentős hátrányokat, mivel a vélemények összességében túlnyomórészt pozitívak.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Own Your Awkward: How to Have Better and Braver Conversations about Your Mental Health

Könyv tartalma:

A rendkívül gyakorlatias és inspiráló önsegítő útmutató, a Own Your Awkward segít kezelni a mentális egészséggel kapcsolatos kínos beszélgetéseket. Michelle Morgan kutatásokat és személyes tapasztalatokat vegyít, hogy segítsen megbirkózni ezekkel a témákkal, akár a munkahelyen, akár a családdal és a barátokkal.

Legyünk őszinték - nagyon kínos tud lenni a mentális egészségünkről beszélni! Akár támogatást kínálunk valakinek, akár saját magunknak keresünk segítséget, ezek a beszélgetések nehéznek, kínosnak és összetettnek tűnhetnek.

A Own Your Awkward című könyvben Michelle Morgan, a mentális egészség elsősegély nagykövete, tréner és előadó feltárja, miért érezzük magunkat kínosnak, és megmutatja, hogyan beszélhetünk nyíltabban a mentális egészségünkről - és hogyan tudjuk valóban elfogadni a kínos helyzetünket.

Michelle saját kiégéses, klinikai depresszióval és szorongással kapcsolatos történetén keresztül, mások megélt tapasztalataival kombinálva elmagyarázza, hogyan alakíthatod át ezeket a kényes pillanatokat a saját erődre, négy kulcsfontosságú sarokpont - önbizalom, képesség, kommunikáció és együttérzés - segítségével, amelyek segítenek átformálni a történetedet. Világos lépésekkel és gyakorlati tanácsokkal megtanulhatod, hogyan kezdd el azokat a mindent eldöntő beszélgetéseket.

Itt az ideje, hogy megbarátkozzunk a kényelmetlen érzéssel, szeressük a kínos helyzetünket, és jobb és bátrabb beszélgetéseket folytassunk a mentális egészségről.

"Olvasmányos, átélhető és pillanatokonként hihetetlenül nyers és személyes, az Own Your Awkward a bátor beszélgetések kézikönyve." DAVID ATHERTON, ételíró, egészségügyi tanácsadó és a The Great British Bake Off győztese.