Pace Yourself

Olvasói vélemények

Amy Arthur „Pace Yourself” című könyvét dicsérik az energiaszintek kezelésének éleslátó és hitelesítő megközelítése miatt, különösen a krónikus fáradtsággal vagy hasonló kihívásokkal küzdő egyének számára. A kritikusok kiemelik a jól megalapozott tartalmat, a gyakorlati stratégiákat és a közérthető írói stílust, amely öngondoskodásra és lassabb életmódra ösztönöz. Sokan hasznos útmutatónak találják az élet követelményeinek átértékeléséhez és az energiával való egészségesebb kapcsolat kialakításához. Összességében a könyvet kötelező olvasmányként írják le mindazok számára, akik a mai rohanó társadalomban túlterheltnek érzik magukat.

⬤ Jól kutatott és informatív
⬤ gyakorlati stratégiákat és eszközöket kínál az energiával való gazdálkodáshoz
⬤ hitelesítő és megnyugtató hangvétel
⬤ közérthető írásmód
⬤ öngondoskodásra és az életmódbeli szokások átértékelésére ösztönöz
⬤ széles közönségnek, köztük krónikus fáradtságban szenvedőknek is alkalmas.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a téma csak az adott egészségügyi problémákkal küzdőkre alkalmazható; nem biztos, hogy minden olvasó számára nyújt úttörő megoldásokat.

(9 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Szerezd vissza az energiádat. Szerezd vissza az életedet.

Az élet manapság egy végtelen, kimerítő tennivalólistának tűnhet, túl sok "tennivalóval" és közel sem elég idővel a teljesítésükhöz. Az önsegítő guruk azt fogják mondani, hogy blokkold az időt, kelj fel hajnali ötkor, próbáld ki a Pomodoro-módszert, és szabadulj meg mindentől az életedben, ami nem okoz örömet - de a valóság az, hogy nem tudod a kimerültségből kivezető utat a bullet journalba írni. Amy Arthur tudományos újságíró ehelyett egy radikálisan új megközelítés mellett érvel. Nem az időnkkel, hanem az energiánkkal kell megtanulnunk gazdálkodni.

Míg az idő mindenki számára ugyanolyan gyorsan telik, az energiaköltségek ugyanolyan változékonyak és egyéniek, mint a személyiségünk. A PACE YOURSELF című könyvében Arthur a legmodernebb kutatásokra, valamint a krónikus fáradtság szindróma kezelésében szerzett tapasztalataira támaszkodva mutatja be az olvasóknak, hogyan találhatják meg és tarthatják fenn az ideális életritmust. A tudomány, a technológia, a történelem és a filozófia szakértőinek közreműködésével a PACE YOURSELF bemutatja, mit tudunk a testünk energiaraktárairól: hogyan állítjuk elő, hogyan használjuk fel, hogyan pazaroljuk el gyakran, és mit tehetünk, hogy megújítsuk a vele való kapcsolatunkat. A bemutatott gondolatok egy része a tudományos és orvosi kutatások élvonalába tartozik, olyan területekről, mint a táplálkozás, a biológia, a pszichológia és a fizika. Mások olyan gyakorlatok, amelyeket egy tartalék papírlapon is elvégezhetsz, de amelyek biztosan átformálják azt, ahogyan a nap folyamán az energiáról gondolkodsz.

Itt az ideje, hogy ne hazudjuk tovább magunknak, hogy mindenre képesek vagyunk. A PACE YOURSELF megismerteti az olvasókat egy létfontosságú új keretrendszerrel, hogy megismerjék a határaikat, azokon belül dolgozzanak, és végül lássák, ahogyan ebben az új, kiegyensúlyozott életritmusban kivirágoznak.